Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇪🇸
Pimientos de Padron
Einfach 13 Min.~110 kcal 2/10
🫒
Gilda Pintxos
Ein Basque-Bar-Happen, bei dem man Olive, Sardelle und eingelegte Paprika zu einem salzigen, saeurlichen Bissen spiessst.
Einfach⏱️ 10 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~95 kcal🇪🇸 Spanisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung
- #Unter 30 Min
- #Für Gäste
- #Einfach
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 10 Min- Vorbereitung10 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
- 18 adet Gruene Oliven
- 12 adet Sardellenfilets
- 12 adet Eingelegte Paprika
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Olivenoel
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Sardellen, Oliven und Paprika abtropfen lassen und ueberschuessige Lake mit Kuechenpapier abnehmen.
- 2
Auf jeden Spiess eine Paprika stecken und eine leicht gebogene Sardelle in die Mitte setzen.
- 3
Die Olive zuletzt aufstecken, damit jeder Pintxo ausbalanciert steht.
- 4
Die Gildas auf eine Platte legen, mit Olivenoel betraeufeln und ohne Warten servieren.
💡 Tipp: Die Sardellen leicht trockentupfen; so bleiben die Spiesse sauberer und ausgewogen.
🍽️ Serviervorschlag: Mit kaltem Wermut oder Zitronensoda servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 67% Übereinstimmung~95
kcal Kalorien
5
g Eiweiß
2
g Kohlenhydrate
8
g Fett
Eiweiß 20 %Kohlh. 8 %Fett 72 %
0.1g
Zucker
0.4g
Ballaststoffe
362.7mg
Natrium
2.8g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (67%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
3/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Meeresfrüchte
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Gilda Pintxos?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Gilda Pintxos?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 10 Minuten.Ist Gilda Pintxos schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Gilda Pintxos?
Etwa 95 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 2g, Fett: 8g.Welche Allergene enthält Gilda Pintxos?
Dieses Rezept enthält Meeresfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Gilda Pintxos?
Die Küche dieses Rezepts ist Spanisch.Wie viele Zutaten braucht Gilda Pintxos?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Gilda Pintxos satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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