Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇹🇭
Kai Jeow
Einfach 10 Min.~190 kcal 6/10
🍳
Reispapier-Omelett mit frischen Kraeutern
Reispapier wird unter Ei und Kraeutern in diesem Omelett aus Hanoi knusprig.
Einfach⏱️ 22 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~260 kcal🇻🇳 Vietnamesisch🌍 Vollständig übersetzt
12 Min. Vorbereitung 10 Min. Kochen
- #Proteinreich
- #Unter 30 Min
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 22 Min- Vorbereitung12 Min
- Kochen10 Min
Zutaten
2 Portionen
Schnell:
- 4 adet Pirinç kağıdı
- 4 adet Eier
- 3 dal Taze soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Balık sosu
- 0.3 demet Kişniş
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Diesen Schritt sorgf?ltig ausf?hren und die Pirinç kağıdı-Reihenfolge beibehalten.
- 2
Diesen Schritt sorgf?ltig ausf?hren und die Pirinç kağıdı-Reihenfolge beibehalten.
30 Sek.00:30 - 3
Diese Pirinç kağıdı-Phase in der im Rezept genannten Reihenfolge zusammensetzen.
- 4
Diese Pirinç kağıdı-Phase 3-4 Minuten garen, bis die Zutaten weich werden und duften.
3 Min.03:00 - 5
Omleti katlayıp 30 saniye daha ısıtın, iç yumurta tam tutunsun.
30 Sek.00:30 - 6
Kalan pirinç kağıtlarıyla aynı işlemi tekrarlayıp sıcak servis edin.
💡 Tipp: Pirinç kağıdı mit Blick auf Feuchtigkeit und Timing behandeln, damit die Textur neben Eier klar bleibt.
🍽️ Serviervorschlag: Frisch mit der im Rezept genannten Beilage servieren, dabei Pirinç kağıdı im Mittelpunkt lassen.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
Nährwerte (pro Portion)
~260
kcal Kalorien
16
g Eiweiß
24
g Kohlenhydrate
10
g Fett
Eiweiß 26 %Kohlh. 38 %Fett 36 %
GI 49 · Niedriger GIGL 12 · Mittlere GL
0.8g
Zucker
0g
Ballaststoffe
978.1mg
Natrium
3.1g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
6/10Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Ei
- Meeresfrüchte
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!
Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Reispapier-Omelett mit frischen Kraeutern?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.Wie lange dauert Reispapier-Omelett mit frischen Kraeutern?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 10 Minuten; insgesamt 22 Minuten.Ist Reispapier-Omelett mit frischen Kraeutern schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Reispapier-Omelett mit frischen Kraeutern?
Etwa 260 kcal pro Portion. Protein: 16g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 10g.Welche Allergene enthält Reispapier-Omelett mit frischen Kraeutern?
Dieses Rezept enthält Ei, Meeresfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Reispapier-Omelett mit frischen Kraeutern?
Die Küche dieses Rezepts ist Vietnamesisch.Wie viele Zutaten braucht Reispapier-Omelett mit frischen Kraeutern?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Reispapier-Omelett mit frischen Kraeutern satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
Schreiben Sie den ersten Kommentar
Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.
Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern
Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.
Andere Versionen dieses Rezepts
Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.
Ähnliche Rezepte
Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt
Sortierung:
Fehler in diesem Rezept gefunden?