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Lamington-Becher mit Kokos

Name: Lamington-Becher mit Kokos
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Australisch
Ingredients: 4 Scheibe Kuchen; 0.75 Glas Schokoladensauce; 0.5 Glas Kokosraspeln; 1 Glas Sahne; 1 EL Honig

Dieses Dessert nach australischer Art schichtet Kuchen mit Schokolade und Kokos in gekühlten Lamington-Bechern.

Einfach⏱️ 12 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~232 kcal🇦🇺 Australisch🌍 Vollständig übersetzt

12 Min. Vorbereitung

#Unter 30 Min
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 12 Min

Vorbereitung12 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

4 Scheibe Kuchen
0.8 Glas(~160 ml) Schokoladensauce
0.5 Glas(~100 ml) Kokosraspeln
1 Glas(~200 ml) Sahne
1 EL(~15 ml) Honig

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Den einfachen Kuchen in 2 cm große Würfel schneiden.
2
Die Schokoladensauce in eine lauwarm fließende Konsistenz bringen.
3
Die Kuchenwürfel in die Sauce tauchen und in Kokosraspeln wenden, damit die Krümel nicht auseinanderfallen.
4
Die Sahne mit Honig aufschlagen und für die Becherschicht vorbereiten.
5
Lamington-Würfel und Sahne in Bechergläser schichten und kalt servieren.

💡 Tipp: Große Kuchenstücke erhalten im Becher das Lamington-Gefühl.

🍽️ Serviervorschlag: Den Kokos-Lamington-Becher im Glas servieren und die Kuchenstücke mit Schokoladensauce oben sichtbar lassen.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Proteinquelle
Vitamin B12

Nährwerte (pro Portion)

⚠️ Geschätzt, 40% Übereinstimmung

~232

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 5 %Kohlh. 51 %Fett 44 %

GI 34 · Niedriger GIGL 10 · Niedrige GLGeschätzt, 40% Übereinstimmung

5.9g

Zucker

Ballaststoffe

13.7mg

Natrium

11.5g

Gesättigte Fettsäuren

⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (40%); die Werte sind Schätzungen.

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Geschätzte Sättigung (pro Portion)

2/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Milch
Ei

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Lamington-Becher mit Kokos?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Lamington-Becher mit Kokos?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 12 Minuten.
Ist Lamington-Becher mit Kokos schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Lamington-Becher mit Kokos?
Etwa 232 kcal pro Portion. Protein: 3g, Kohlenhydrate: 29g, Fett: 11g.
Welche Allergene enthält Lamington-Becher mit Kokos?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Lamington-Becher mit Kokos?
Die Küche dieses Rezepts ist Australisch.
Wie viele Zutaten braucht Lamington-Becher mit Kokos?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.
Macht Lamington-Becher mit Kokos satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zubereitung

Den einfachen Kuchen in 2 cm große Würfel schneiden.

Die Schokoladensauce in eine lauwarm fließende Konsistenz bringen.

Die Kuchenwürfel in die Sauce tauchen und in Kokosraspeln wenden, damit die Krümel nicht auseinanderfallen.

Die Sahne mit Honig aufschlagen und für die Becherschicht vorbereiten.

Lamington-Würfel und Sahne in Bechergläser schichten und kalt servieren.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Lamington-Becher mit Kokos?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Lamington-Becher mit Kokos?

Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 12 Minuten.

Ist Lamington-Becher mit Kokos schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Lamington-Becher mit Kokos?

Etwa 232 kcal pro Portion. Protein: 3g, Kohlenhydrate: 29g, Fett: 11g.

Welche Allergene enthält Lamington-Becher mit Kokos?

Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Lamington-Becher mit Kokos?

Die Küche dieses Rezepts ist Australisch.

Wie viele Zutaten braucht Lamington-Becher mit Kokos?

Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.

Macht Lamington-Becher mit Kokos satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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