Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Hamsiköy Sütlacı
Einfach 1 Std. 5 Min.~256 kcal 2/10
🥛
Nusaybin Milchdessert mit Datteln
Dieses Dessert aus Nusaybin bindet Milch mit pürierten Datteln und beendet das Essen mit einer weichen, gekühlten Löffelsüßspeise und karamelliger Mesopotamien-Note.
Einfach⏱️ 20 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~182 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 10 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 20 Min- Vorbereitung10 Min
- Kochen10 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
- 1 l Milch
- 12 Stück Datteln
- 3 EL(~45 ml) Maisstärke
- 0.5 TL(~2.5 ml) Zimt
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Datteln entsteinen und 10 Minuten in warmem Wasser einweichen.
10 Min.10:00 - 2
Die weichen Datteln mit der Milch pürieren.
- 3
Die Stärke mit kalter Milch glattrühren und zur Dattelmilch geben.
- 4
Die Süßspeise 8 Minuten kochen, bis sie eindickt, damit die Datteln nicht am Boden ansetzen.
8 Min.08:00 - 5
In Schalen füllen und kalt mit Zimt servieren.
💡 Tipp: Die Datteln vorher in warmem Wasser einzuweichen erleichtert es, die Süßspeise glatt zu pürieren.
🍽️ Serviervorschlag: Kalt servieren und mit Zimt bestreuen.
Nährwerte (pro Portion)
~182
kcal Kalorien
4
g Eiweiß
27
g Kohlenhydrate
6
g Fett
Eiweiß 9 %Kohlh. 61 %Fett 30 %
GI 53 · Niedriger GIGL 14 · Mittlere GL
38.8g
Zucker
4.1g
Ballaststoffe
73.3mg
Natrium
3.1g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Geschätzte Sättigung (pro Portion)
2/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Nusaybin Milchdessert mit Datteln?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Nusaybin Milchdessert mit Datteln?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 10 Minuten; insgesamt 20 Minuten.Ist Nusaybin Milchdessert mit Datteln schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Nusaybin Milchdessert mit Datteln?
Etwa 182 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 27g, Fett: 6g.Welche Allergene enthält Nusaybin Milchdessert mit Datteln?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Nusaybin Milchdessert mit Datteln?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Nusaybin Milchdessert mit Datteln satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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