🍮

Dessertbecher mit Dattel und Tahin

Name: Hurmalı Tahinli Kup
Prep time: 14 min
Cook time: 8 min
Total time: 52 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Orta Doğu Mutfağı
Ingredients: 12 adet Hurma; 3 yemek kaşığı Tahin; 1 su bardağı Labneh; 1 su bardağı Bisküvi kırıntısı; 1 yemek kaşığı Bal

Dieses levantinische Dessert schichtet Datteln, Tahincreme und Keksbrösel zu einem reichhaltigen gekühlten Becher.

Einfach⏱️ 52 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~268 kcal🌍 Nahöstlich🌍 Vollständig übersetzt

14 Min. Vorbereitung 8 Min. Kochen 30 Min. Ruhezeit

#Unter 30 Min
#Für Gäste
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 52 Min

Vorbereitung14 Min
Ruhen/Marinieren30 Min
Kochen8 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

12 adet Datteln
3 yemek kaşığı(~45 ml) Tahini
1 su bardağı(~200 ml) Labneh
1 su bardağı(~200 ml) Kekskrümel
1 yemek kaşığı(~15 ml) Honig

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Die Datteln entsteinen und 5 Minuten in heißem Wasser einweichen.
5 Min.
05:00
2
Labneh und Tahini glatt rühren.
3
Die Dattelstücke unter die Creme heben, ohne sie völlig zu zerdrücken.
4
Tahinicreme und Datteln in Gläser schichten.
5
Das Dessert 25 Minuten kühlen und mit etwas Honig beträufeln.
25 Min.
25:00

💡 Tipp: Datteln kurz in heißem Wasser einzuweichen macht sie im Dessert glatter.

🍽️ Serviervorschlag: Kalt servieren und mit Kekskrümeln und Sesam bestreuen.

Nährwerte (pro Portion)

~268

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 8 %Kohlh. 45 %Fett 47 %

GI 40 · Niedriger GIGL 12 · Mittlere GL

65g

Zucker

7.8g

Ballaststoffe

189.6mg

Natrium

4.4g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

2/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Sesam
Milch

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Dessertbecher mit Dattel und Tahin?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Dessertbecher mit Dattel und Tahin?
Vorbereitung 14 Minuten, Garzeit 8 Minuten, inklusive 30 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 52 Minuten.
Ist Dessertbecher mit Dattel und Tahin schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Dessertbecher mit Dattel und Tahin?
Etwa 268 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 30g, Fett: 14g.
Welche Allergene enthält Dessertbecher mit Dattel und Tahin?
Dieses Rezept enthält Gluten, Sesam, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Dessertbecher mit Dattel und Tahin?
Die Küche dieses Rezepts ist Nahöstlich.
Wie viele Zutaten braucht Dessertbecher mit Dattel und Tahin?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.
Macht Dessertbecher mit Dattel und Tahin satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zubereitung

Die Datteln entsteinen und 5 Minuten in heißem Wasser einweichen.

5 Min.

05:00

Labneh und Tahini glatt rühren.

Die Dattelstücke unter die Creme heben, ohne sie völlig zu zerdrücken.

Tahinicreme und Datteln in Gläser schichten.

Das Dessert 25 Minuten kühlen und mit etwas Honig beträufeln.

25 Min.

25:00

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Dessertbecher mit Dattel und Tahin?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Dessertbecher mit Dattel und Tahin?

Vorbereitung 14 Minuten, Garzeit 8 Minuten, inklusive 30 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 52 Minuten.

Ist Dessertbecher mit Dattel und Tahin schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Dessertbecher mit Dattel und Tahin?

Etwa 268 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 30g, Fett: 14g.

Welche Allergene enthält Dessertbecher mit Dattel und Tahin?

Dieses Rezept enthält Gluten, Sesam, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Dessertbecher mit Dattel und Tahin?

Die Küche dieses Rezepts ist Nahöstlich.

Wie viele Zutaten braucht Dessertbecher mit Dattel und Tahin?

Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.

Macht Dessertbecher mit Dattel und Tahin satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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