🍵

Ihlamur

Name: Ihlamur
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 yemek kaşığı Ihlamur; 2 su bardağı Sıcak su; 2 tatlı kaşığı Bal; 2 dilim Limon

Der türkische Lindenblütentee wird sanft gezogen und warm serviert, blumig, leicht honigartig und typisch für Wintertage oder ruhige Krankentage.

Einfach⏱️ 15 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~30 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt

5 Min. Vorbereitung 10 Min. Kochen

Vegetarisch
#Winter
#Alkoholfrei

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Zeitleiste

Gesamt 15 Min

Vorbereitung5 Min
Kochen10 Min

Zutaten

2 Portionen

Schnell:

2 yemek kaşığı(~30 ml) Lindenblueten
2 su bardağı(~400 ml) Heisses Wasser
2 tatlı kaşığı(~20 ml) Honig
2 dilim Zitrone

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Die Lindenblueten in eine Teekanne geben.
2
Heisses Wasser zugeben und 8 bis 10 Minuten ziehen lassen.
10 Min.
10:00
3
Mit Honig und Zitrone servieren.

💡 Tipp: Lindenblueten nicht kochen; Ziehen in heissem Wasser bewahrt den Duft.

🍽️ Serviervorschlag: Heiss mit einer Zitronenscheibe servieren.

Nährwerte (pro Portion)

⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung

~30

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 0 %Kohlh. 100 %Fett 0 %

GI 26 · Niedriger GIGL 2 · Niedrige GL

11.7g

Zucker

Ballaststoffe

8.6mg

Natrium

Gesättigte Fettsäuren

⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

1/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Ihlamur?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.
Wie lange dauert Ihlamur?
Vorbereitung 5 Minuten, Garzeit 10 Minuten; insgesamt 15 Minuten.
Ist Ihlamur schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Ihlamur?
Etwa 30 kcal pro Portion. Protein: 0g, Kohlenhydrate: 8g, Fett: 0g.
Ist Ihlamur allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.
Wie viele Zutaten braucht Ihlamur?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.
Macht Ihlamur satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Wie lange dauert Ihlamur?

Vorbereitung 5 Minuten, Garzeit 10 Minuten; insgesamt 15 Minuten.

Ist Ihlamur schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Ihlamur?

Etwa 30 kcal pro Portion. Protein: 0g, Kohlenhydrate: 8g, Fett: 0g.

Ist Ihlamur allergenfrei?

Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.

Wie viele Zutaten braucht Ihlamur?

Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.

Macht Ihlamur satt?

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