Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Fırın Tarçınlı Armut
Einfach 41 Min.~140 kcal 1/10
🍐
Kardamom-Birnen-Becher
Dieses Dessert nach schwedischer Art schichtet Birne mit einer cremigen Basis und Kardamom zu einer gekühlten Süßigkeit.
Einfach⏱️ 16 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~198 kcal🇸🇪 Skandinavisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 6 Min. Kochen
- Vegetarisch
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Zeitleiste
Gesamt 16 Min- Vorbereitung10 Min
- Kochen6 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 2 adet Birnen
- 1 su bardağı(~200 ml) Sahne
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Honig
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kardamom
- 4 adet Haferkekse
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Birnen schälen und klein würfeln.
- 2
Birnenwürfel mit Kardamom 4 Minuten in der Pfanne wenden.
4 Min.04:00 - 3
Sahne mit Honig weich schlagen.
- 4
Birnen vollständig abkühlen lassen, damit warme Frucht die Sahne nicht fallen lässt.
- 5
Birne, Haferkeks und Sahne schichten und mit Kardamom bestreuen.
💡 Tipp: Kurz gegarte Birne bleibt im Glas bissfest.
🍽️ Serviervorschlag: Kalt im Glas servieren und Haferkeks zuletzt streuen.
Nährwerte (pro Portion)
~198
kcal Kalorien
3
g Eiweiß
24
g Kohlenhydrate
10
g Fett
Eiweiß 6 %Kohlh. 48 %Fett 46 %
GI 50 · Niedriger GIGL 12 · Mittlere GL
18.9g
Zucker
3g
Ballaststoffe
14.9mg
Natrium
11.5g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
2/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
- Gluten
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Kardamom-Birnen-Becher?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Kardamom-Birnen-Becher?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 6 Minuten; insgesamt 16 Minuten.Ist Kardamom-Birnen-Becher schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Kardamom-Birnen-Becher?
Etwa 198 kcal pro Portion. Protein: 3g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 10g.Welche Allergene enthält Kardamom-Birnen-Becher?
Dieses Rezept enthält Milch, Gluten. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Kardamom-Birnen-Becher?
Die Küche dieses Rezepts ist Skandinavisch.Wie viele Zutaten braucht Kardamom-Birnen-Becher?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Kardamom-Birnen-Becher satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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