Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?Elma Cipsi
Einfach 2 Std. 20 Min.~55 kcal 2/10
🍏
Schwedische Apfelstäbchen mit Kardamom
Diese schwedischen Apfelstäbchen backen mit Kardamom und Zucker zu einer leichten Süßigkeit zum Teilen, die warm und klar duftet.
Einfach⏱️ 25 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~118 kcal🇸🇪 Skandinavisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 15 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- Vegan
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 25 Min- Vorbereitung10 Min
- Kochen15 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 4 Stück Äpfel
- 2 EL(~30 ml) Zucker
- 0.5 TL(~2.5 ml) Kardamom
- 1 Dessertlöffel(~10 ml) Zitronensaft
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
4 Äpfel mit Schale in dicke Stifte schneiden.
- 2
Die Äpfel mit Zucker, Kardamom und Zitronensaft überziehen, damit die Zitrone das Braunwerden mindert.
- 3
Die Apfelstifte mit Abstand auf Backpapier legen.
- 4
Bei 190°C 15 Minuten backen und herausnehmen, sobald die Ränder Farbe bekommen.
15 Min.15:00
💡 Tipp: Gleich dick geschnittene Äpfel karamellisieren in derselben Zeit.
🍽️ Serviervorschlag: Lauwarm servieren, dazu Vanillejoghurt oder Sahne reichen.
Nährwerte (pro Portion)
~118
kcal Kalorien
1
g Eiweiß
27
g Kohlenhydrate
1
g Fett
Eiweiß 3 %Kohlh. 89 %Fett 8 %
GI 41 · Niedriger GIGL 11 · Mittlere GL
25g
Zucker
4.5g
Ballaststoffe
2.1mg
Natrium
0.1g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Geschätzte Sättigung (pro Portion)
3/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Schwedische Apfelstäbchen mit Kardamom?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Schwedische Apfelstäbchen mit Kardamom?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 15 Minuten; insgesamt 25 Minuten.Ist Schwedische Apfelstäbchen mit Kardamom schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Schwedische Apfelstäbchen mit Kardamom?
Etwa 118 kcal pro Portion. Protein: 1g, Kohlenhydrate: 27g, Fett: 1g.Ist Schwedische Apfelstäbchen mit Kardamom allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Zu welcher Küche gehört Schwedische Apfelstäbchen mit Kardamom?
Die Küche dieses Rezepts ist Skandinavisch.Wie viele Zutaten braucht Schwedische Apfelstäbchen mit Kardamom?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Schwedische Apfelstäbchen mit Kardamom satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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