Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇧🇷
Queijadinha
Einfach 1 Std. 15 Min.~232 kcal 2/10
🥥
Australische Lamington-Joghurt-Becher
Diese australischen Becher verbinden Kakaokuchenkrümel mit Joghurt und Kokos zu einem gekühlten Dessert.
Einfach⏱️ 31 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~188 kcal🇦🇺 Australisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 21 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 31 Min- Vorbereitung10 Min
- Kochen21 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 4 dilim Schokoladenkuchen
- 2 su bardağı(~400 ml) Joghurt
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Kokosraspel
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Honig
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Den Lamington-Kuchen in grosse Stuecke teilen, ohne ihn vollstaendig zu zerbroeseln.
- 2
Den Joghurt 1 Minute mit Honig verquirlen, damit er nicht koernig bleibt.
1 Min.01:00 - 3
Joghurt und Kuchenstuecke abwechselnd in Cups schichten.
- 4
Etwas Kokos in die Zwischenschicht streuen, damit der Joghurt nicht zu stark eindickt.
- 5
Das Cup-Dessert 20 Minuten kuehlen und sofort servieren.
20 Min.20:00
💡 Tipp: Kuchenbroesel erst im letzten Moment zuzugeben laesst in der oberen Schicht eine leichte Textur.
🍽️ Serviervorschlag: Kalt servieren, Kokos darueberstreuen und wie eine Fruehstuecksschale reichen.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 67% Übereinstimmung~188
kcal Kalorien
5
g Eiweiß
23
g Kohlenhydrate
8
g Fett
Eiweiß 11 %Kohlh. 50 %Fett 39 %
GI 32 · Niedriger GIGL 7 · Niedrige GL
5g
Zucker
0.6g
Ballaststoffe
47.2mg
Natrium
3.9g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (67%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
2/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Milch
- Ei
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Australische Lamington-Joghurt-Becher?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Australische Lamington-Joghurt-Becher?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 21 Minuten; insgesamt 31 Minuten.Ist Australische Lamington-Joghurt-Becher schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Australische Lamington-Joghurt-Becher?
Etwa 188 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 23g, Fett: 8g.Welche Allergene enthält Australische Lamington-Joghurt-Becher?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Australische Lamington-Joghurt-Becher?
Die Küche dieses Rezepts ist Australisch.Wie viele Zutaten braucht Australische Lamington-Joghurt-Becher?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Australische Lamington-Joghurt-Becher satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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