Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
İrmik Helvası Maraş Dondurmalı
Einfach 40 Min.~312 kcal 2/10
🍮
Milchpudding-Becher mit Roter Bete
Dieses Dessert nach Art aus Istanbul färbt Milchpudding mit Roter Bete zu einer eleganten weichen Süßigkeit im Becher.
Einfach⏱️ 1 Std. 2 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~202 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
12 Min. Vorbereitung 10 Min. Kochen 40 Min. Ruhezeit
- #Für Gäste
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 1 Std 2 Min- Vorbereitung12 Min
- Ruhen/Marinieren40 Min
- Kochen10 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 3 Glas(~600 ml) Milch
- 3 EL(~45 ml) Maisstärke
- 0.3 Glas(~60 ml) Rote-Bete-Saft
- 0.5 Glas(~100 ml) Zucker
- 1 Prise Vanille
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Den Milchpudding 10 Minuten kochen, bis er eindickt.
10 Min.10:00 - 2
Rote-Bete-Saft separat abseihen, damit keine Fasern bleiben.
- 3
Den Saft zum Pudding geben und 1 Minute rühren.
1 Min.01:00 - 4
Die Creme in Gläser füllen und glatt streichen.
- 5
40 Minuten kühlen, damit die farbige Schicht fest wird.
40 Min.40:00
💡 Tipp: Rote-Bete-Saft erst gegen Ende zuzugeben hält die Farbe frisch.
🍽️ Serviervorschlag: Die Gläser kalt mit Pistazien und Granatapfelkernen servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~202
kcal Kalorien
4
g Eiweiß
27
g Kohlenhydrate
8
g Fett
Eiweiß 8 %Kohlh. 55 %Fett 37 %
GI 61 · Mittlerer GIGL 16 · Mittlere GL
28.8g
Zucker
0.1g
Ballaststoffe
65.7mg
Natrium
2.8g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
2/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Milchpudding-Becher mit Roter Bete?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Milchpudding-Becher mit Roter Bete?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 10 Minuten, inklusive 40 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 62 Minuten.Ist Milchpudding-Becher mit Roter Bete schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Milchpudding-Becher mit Roter Bete?
Etwa 202 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 27g, Fett: 8g.Welche Allergene enthält Milchpudding-Becher mit Roter Bete?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Milchpudding-Becher mit Roter Bete?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Milchpudding-Becher mit Roter Bete satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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