🥣

Rote-Bete-Kartoffelsuppe

Name: Pancarlı Patates Çorbası
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Polonya Mutfağı
Ingredients: 2 adet Pancar; 2 adet Patates; 0.25 demet Dereotu; 5 su bardağı Su; 1 adet Soğan

Diese Suppe nach polnischer Art kocht Rote Bete und Kartoffel zu einer herzhaften Schale.

Einfach⏱️ 30 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~152 kcal🇵🇱 Polnisch🌍 Vollständig übersetzt

10 Min. Vorbereitung 20 Min. Kochen

#Ein-Topf
Vegan
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 30 Min

Vorbereitung10 Min
Kochen20 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

2 adet Rote Bete
2 adet Kartoffeln
0.3 demet Dill
5 su bardağı(~1000 ml) Wasser
1 adet Soğan

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Schneide Rote Bete und Kartoffeln in kleine Würfel.
2
Gib das Gemüse mit dem Wasser in einen Topf und lasse alles aufkochen.
4 Min.
04:00
3
Koche die Suppe 22 bis 25 Minuten, bis beide Gemüsesorten weich sind.
2 Min.
02:00
4
Rühre den fein gehackten Dill erst gegen Ende ein.
18 Min.
18:00
5
Serviere die Suppe heiß, solange die Farbe noch leuchtet.

💡 Tipp: Kleine Kartoffelwürfel garen in derselben Zeit weich wie die Rote Bete.

🍽️ Serviervorschlag: Heiß servieren.

Nährwerte (pro Portion)

~152

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 11 %Kohlh. 66 %Fett 23 %

GI 51 · Niedriger GIGL 13 · Mittlere GL

4.6g

Zucker

3.4g

Ballaststoffe

47.5mg

Natrium

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

5/10

Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Rote-Bete-Kartoffelsuppe?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Rote-Bete-Kartoffelsuppe?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 20 Minuten; insgesamt 30 Minuten.
Ist Rote-Bete-Kartoffelsuppe schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Rote-Bete-Kartoffelsuppe?
Etwa 152 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 25g, Fett: 4g.
Ist Rote-Bete-Kartoffelsuppe allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.
Zu welcher Küche gehört Rote-Bete-Kartoffelsuppe?
Die Küche dieses Rezepts ist Polnisch.
Wie viele Zutaten braucht Rote-Bete-Kartoffelsuppe?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.
Macht Rote-Bete-Kartoffelsuppe satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 5/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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04:00

Koche die Suppe 22 bis 25 Minuten, bis beide Gemüsesorten weich sind.

2 Min.

02:00

Rühre den fein gehackten Dill erst gegen Ende ein.

18 Min.

18:00

Serviere die Suppe heiß, solange die Farbe noch leuchtet.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Rote-Bete-Kartoffelsuppe?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Rote-Bete-Kartoffelsuppe?

Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 20 Minuten; insgesamt 30 Minuten.

Ist Rote-Bete-Kartoffelsuppe schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Rote-Bete-Kartoffelsuppe?

Etwa 152 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 25g, Fett: 4g.

Ist Rote-Bete-Kartoffelsuppe allergenfrei?

Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.

Zu welcher Küche gehört Rote-Bete-Kartoffelsuppe?

Die Küche dieses Rezepts ist Polnisch.

Wie viele Zutaten braucht Rote-Bete-Kartoffelsuppe?

Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.

Macht Rote-Bete-Kartoffelsuppe satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 5/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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