Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Yumurtalı Ekmek
Einfach 18 Min.~360 kcal 7/10
🍞
Papara
Papara aus Kırklareli tränkt altbackenes Brot mit Joghurt und Butter zu einem warmen, schlichten Frühstücksteller.
Einfach⏱️ 18 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~198 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 8 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- #Budgetfreundlich
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 18 Min- Vorbereitung10 Min
- Kochen8 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 5 Scheibe Altbackenes Brot
- 1.5 Glas(~300 ml) Joghurt
- 20 g Butter
- 0.5 TL(~2.5 ml) Pul Biber
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Das altbackene Brot in große Würfel schneiden.
- 2
Das Brot in der Pfanne leicht erwärmen, ohne es zu hart werden zu lassen.
3 Min.03:00 - 3
Den Joghurt auf dem Brot verteilen.
- 4
Die Butter mit Pul Biber erhitzen und über den Joghurt träufeln.
1 Min.01:00 - 5
Lauwarm servieren, bevor das Brot ganz weich und teigig wird.
💡 Tipp: Das Brot erst kurz vor dem Servieren zu befeuchten verhindert, dass die Konsistenz zu stark zerfällt.
🍽️ Serviervorschlag: Papara lauwarm servieren, mit Butter beträufeln und mit Pul Biber bestreuen.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Kalzium
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
~198
kcal Kalorien
7
g Eiweiß
24
g Kohlenhydrate
8
g Fett
Eiweiß 14 %Kohlh. 49 %Fett 37 %
GI 28 · Niedriger GIGL 7 · Niedrige GL
3.6g
Zucker
0.2g
Ballaststoffe
66.8mg
Natrium
4.2g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Geschätzte Sättigung (pro Portion)
6/10Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Papara?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Papara?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 8 Minuten; insgesamt 18 Minuten.Ist Papara schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Papara?
Etwa 198 kcal pro Portion. Protein: 7g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 8g.Welche Allergene enthält Papara?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Papara?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Papara satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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