Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Menemen
Einfach 15 Min.~220 kcal 6/10
1 Varianten
🍳
Paprika-Eierpfanne mit Weißkäse
Dieses Frühstück nach ungarischer Art gart Eier mit Tomate, Paprika und Weißkäse in einer hellen Pfanne.
Einfach⏱️ 16 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~244 kcal🇭🇺 Ungarisch🌍 Vollständig übersetzt
8 Min. Vorbereitung 8 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 16 Min- Vorbereitung8 Min
- Kochen8 Min
Zutaten
2 Portionen
Schnell:
- 3 adet Eier
- 90 gr weisser Kaese
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Paprikapulver
- 1 adet Tomaten
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Butter
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Tomate klein würfeln, den weißen Käse zerbröseln und die Eier bereitlegen.
- 2
Die Butter bei mittlerer Hitze in der Pfanne schmelzen; Paprika erst zugeben, wenn der Butterschaum nachlässt, damit das Gewürz nicht verbrennt.
1 Min.01:00 - 3
Paprika und Tomate 2 Minuten wenden.
2 Min.02:00 - 4
Die Eier in die Pfanne schlagen und die Hälfte des weißen Käses darüberstreuen.
- 5
Zugedeckt 4 Minuten garen, damit das Eiweiß fest wird.
4 Min.04:00 - 6
Wenn die Eier gar sind, den restlichen Käse darüberstreuen und heiß aus der Pfanne servieren.
💡 Tipp: Paprika nur 20 Sekunden in Butter zu wenden verhindert verbrannten Geschmack.
🍽️ Serviervorschlag: Den restlichen Käse darüberstreuen und heiß servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Kalzium
- Vitamin C
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
~244
kcal Kalorien
14
g Eiweiß
7
g Kohlenhydrate
17
g Fett
Eiweiß 24 %Kohlh. 12 %Fett 64 %
GI 10 · Niedriger GIGL 1 · Niedrige GL
4.1g
Zucker
0.9g
Ballaststoffe
567.3mg
Natrium
12.6g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
6/10Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Ei
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!
Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Paprika-Eierpfanne mit Weißkäse?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.Wie lange dauert Paprika-Eierpfanne mit Weißkäse?
Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 8 Minuten; insgesamt 16 Minuten.Ist Paprika-Eierpfanne mit Weißkäse schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Paprika-Eierpfanne mit Weißkäse?
Etwa 244 kcal pro Portion. Protein: 14g, Kohlenhydrate: 7g, Fett: 17g.Welche Allergene enthält Paprika-Eierpfanne mit Weißkäse?
Dieses Rezept enthält Ei, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Paprika-Eierpfanne mit Weißkäse?
Die Küche dieses Rezepts ist Ungarisch.Wie viele Zutaten braucht Paprika-Eierpfanne mit Weißkäse?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Paprika-Eierpfanne mit Weißkäse satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
Schreiben Sie den ersten Kommentar
Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.
Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern
Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.
Andere Versionen dieses Rezepts
Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.
Ähnliche Rezepte
Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt
Sortierung:
Fehler in diesem Rezept gefunden?