Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
🇺🇸
Avokadolu Ton Balıklı Salata Kasesi
Einfach 12 Min.~302 kcal 5/10
🥗
Salpicon de Res
Ein gekuehlter mexikanischer Salat aus gezupftem Rind, Tomate, Zwiebel, Salat, Avocado, Limette, Essig und Olivenoel.
Einfach⏱️ 35 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~305 kcal🇲🇽 Mexikanisch
25 Min. Vorbereitung 10 Min. Kochen
- #Proteinreich
- #Kalorienarm
- #Sommer
🥗
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Zeitleiste
Gesamt 35 Min- Vorbereitung25 Min
- Kochen10 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
Et
- 500 g Haşlanmış dana eti
Salata
- 1 küçük adet Marul
- 3 Stück Domates
- 1 Stück Kırmızı soğan
- 1 Stück Avokado
Sos
- 3 EL(~45 ml) Limon suyu
- 3 EL(~45 ml) Zeytinyağı
- 1 EL(~15 ml) Sirke
Baharat
- 0.8 TL(~4 ml) Tuz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Haşlanmış dana etini lif lif didikle.
6 Min.06:00 - 2
Domatesi, soğanı, marulu ve avokadoyu lokmalık doğra.
7 Min.07:00 - 3
Limon suyu, sirke, zeytinyağı ve tuzu çırp.
2 Min.02:00 - 4
Eti sosun yarısıyla karıştırıp 5 dakika dinlendir.
5 Min.05:00 - 5
Sebzeleri ekle, kalan sosla nazikçe harmanla.
3 Min.03:00 - 6
Salpicónu bekletmeden serin servis et.
2 Min.02:00
💡 Tipp: Eti çok sıcak kullanmayın; ılık ya da soğuk et sosu daha iyi çeker ve marulu soldurmaz.
🍽️ Serviervorschlag: Tostada, tortilla veya sade marul yatağı üstünde servis edin, acı sos isteğe bağlı yakışır.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Eisen
- Vitamin C
Nährwerte (pro Portion)
~305
kcal Kalorien
29
g Eiweiß
20
g Kohlenhydrate
11
g Fett
Eiweiß 39 %Kohlh. 27 %Fett 34 %
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Salpicon de Res?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Salpicon de Res?
Vorbereitung 25 Minuten, Garzeit 10 Minuten; insgesamt 35 Minuten.Ist Salpicon de Res schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Salpicon de Res?
Etwa 305 kcal pro Portion. Protein: 29g, Kohlenhydrate: 20g, Fett: 11g.Ist Salpicon de Res allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Zu welcher Küche gehört Salpicon de Res?
Die Küche dieses Rezepts ist Mexikanisch.Wie viele Zutaten braucht Salpicon de Res?
Dieses Rezept benötigt 9 Zutaten.
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