Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Ezogelin Çorbası
Einfach 35 Min.~145 kcal 6/10
🍲
Şehriye-Suppe
Eine schnelle türkische Haussuppe aus Fadennudeln, Tomate und Hühnerbrühe, dampfend serviert und gut für den Alltag.
Einfach⏱️ 25 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~170 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
5 Min. Vorbereitung 20 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- #Einfach
- #Budgetfreundlich
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Zeitleiste
Gesamt 25 Min- Vorbereitung5 Min
- Kochen20 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 1 çay bardağı(~100 ml) Fadennudeln
- 2 adet Tomate
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tomatenmark
- 4 su bardağı(~800 ml) Haehnerbruehe
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Neutrales Oel
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Salz
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Minze
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Tomatenmark und geriebene Tomate 5 Minuten in neutralem Oel garen.
5 Min.05:00 - 2
Die Haehnerbruehe zugeben und aufkochen lassen.
- 3
Die Fadennudeln in die kochende Suppe geben.
- 4
Salz und Minze zugeben und umruehren.
- 5
12 bis 15 Minuten kochen, bis die Fadennudeln weich sind.
15 Min.15:00
💡 Tipp: Nach dem Zugeben der Fadennudeln oft ruehren, damit sie gleichmaessig garen und nicht am Boden kleben.
🍽️ Serviervorschlag: Mit Zitrone und schwarzem Pfeffer servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Vitamin C
Nährwerte (pro Portion)
~170
kcal Kalorien
6
g Eiweiß
26
g Kohlenhydrate
5
g Fett
Eiweiß 14 %Kohlh. 60 %Fett 26 %
GI 10 · Niedriger GIGL 3 · Niedrige GL
2.7g
Zucker
1.1g
Ballaststoffe
1273mg
Natrium
1.5g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
4/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Şehriye-Suppe?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Şehriye-Suppe?
Vorbereitung 5 Minuten, Garzeit 20 Minuten; insgesamt 25 Minuten.Ist Şehriye-Suppe schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Şehriye-Suppe?
Etwa 170 kcal pro Portion. Protein: 6g, Kohlenhydrate: 26g, Fett: 5g.Welche Allergene enthält Şehriye-Suppe?
Dieses Rezept enthält Gluten. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Şehriye-Suppe?
Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.Macht Şehriye-Suppe satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 4/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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