Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
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Einfach 15 Min.~220 kcal 6/10
1 Varianten
🍳
Sucuklu Yumurta
Eine klassische türkische Frühstückspfanne, in der Sucuk ihr würziges Fett auslässt und die Eier darauf weich stocken.
Einfach⏱️ 13 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~350 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
5 Min. Vorbereitung 8 Min. Kochen
- #Proteinreich
- #Unter 30 Min
- #Einfach
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 13 Min- Vorbereitung5 Min
- Kochen8 Min
Zutaten
2 Portionen
Schnell:
- 100 gr Scharfe Wurst
- 3 adet Eier
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Salz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Schwarzer Pfeffer
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Wurst dunn schneiden und in einer Pfanne verteilen.
- 2
Bei mittlerer Hitze braten, bis sie Fett abgibt und leicht braunt.
- 3
Die Eier daruber aufschlagen, den Deckel auflegen und 2 bis 3 Minuten garen.
3 Min.03:00 - 4
Yumurtaları sucukların üzerine kırıp beyazı opaklaşana kadar pişirin.
3 Min.03:00 - 5
Tuz ve karabiber serpip sıcak ekmekle servis edin.
💡 Tipp: Erst warten, bis die Wurst etwas Fett ausgelassen hat, dann bekommen die Eier deutlich mehr Aroma.
🍽️ Serviervorschlag: Heiss mit Brot, Tomatenscheiben und Tee servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
Nährwerte (pro Portion)
~350
kcal Kalorien
20
g Eiweiß
2
g Kohlenhydrate
28
g Fett
Eiweiß 24 %Kohlh. 2 %Fett 74 %
GI 2 · Niedriger GIGL 0 · Niedrige GL
0.3g
Zucker
0.3g
Ballaststoffe
1438.1mg
Natrium
8.9g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
7/10Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Ei
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Sucuklu Yumurta?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.Wie lange dauert Sucuklu Yumurta?
Vorbereitung 5 Minuten, Garzeit 8 Minuten; insgesamt 13 Minuten.Ist Sucuklu Yumurta schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Sucuklu Yumurta?
Etwa 350 kcal pro Portion. Protein: 20g, Kohlenhydrate: 2g, Fett: 28g.Welche Allergene enthält Sucuklu Yumurta?
Dieses Rezept enthält Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Sucuklu Yumurta?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Sucuklu Yumurta satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 7/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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