Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Lokma Tatlısı
Mittel 2 Std. 12 Min.~340 kcal 2/10
🍐
Bursa Birnendessert mit Sesam
Dieses Dessert aus Bursa pochiert Birnen in leichtem Sirup und vollendet sie mit geröstetem Sesam zu einer fruchtigen, feinen Süßspeise.
Einfach⏱️ 30 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~158 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 20 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- Vegan
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 30 Min- Vorbereitung10 Min
- Kochen20 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 4 Stück Birnen
- 2 Glas(~400 ml) Wasser
- 0.5 Glas(~100 ml) Zucker
- 2 EL(~30 ml) Sesam
- 1 EL(~15 ml) Zitronensaft
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Birnen schälen, halbieren und entkernen.
- 2
Das gezuckerte Zitronenwasser in den Topf geben.
- 3
Die Birnen 15 Minuten bei schwacher Hitze garen.
15 Min.15:00 - 4
Die Birnen 10 Minuten im Sirup ruhen lassen.
10 Min.10:00 - 5
Den gerösteten Sesam erst vor dem Servieren darüberstreuen, damit sein Aroma nicht verfliegt.
💡 Tipp: Die Birnen leicht fest zu lassen hilft ihnen, beim Servieren ihre Form zu behalten.
🍽️ Serviervorschlag: Als Einzelportion auf einem gekühlten Teller servieren, dazu eine Tasse kräftigen Lindentee reichen.
Nährwerte (pro Portion)
~158
kcal Kalorien
2
g Eiweiß
29
g Kohlenhydrate
4
g Fett
Eiweiß 5 %Kohlh. 73 %Fett 22 %
GI 40 · Niedriger GIGL 12 · Mittlere GL
38.1g
Zucker
6.4g
Ballaststoffe
7.1mg
Natrium
0.6g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Geschätzte Sättigung (pro Portion)
1/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Sesam
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Bursa Birnendessert mit Sesam?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Bursa Birnendessert mit Sesam?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 20 Minuten; insgesamt 30 Minuten.Ist Bursa Birnendessert mit Sesam schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Bursa Birnendessert mit Sesam?
Etwa 158 kcal pro Portion. Protein: 2g, Kohlenhydrate: 29g, Fett: 4g.Welche Allergene enthält Bursa Birnendessert mit Sesam?
Dieses Rezept enthält Sesam. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Bursa Birnendessert mit Sesam?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Bursa Birnendessert mit Sesam satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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