Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Harire Tatlısı
Einfach 30 Min.~184 kcal 1/10
🎃
Kürbisdessert mit Tahin
Dieses Dessert aus Antalya vollendet zarten Kürbis mit Tahin und Walnuss zu einer geschichteten Mittelmeer-Süßspeise.
Einfach⏱️ 40 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~226 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 30 Min. Kochen
- #Für Gäste
- Vegan
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 40 Min- Vorbereitung10 Min
- Kochen30 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
- 600 gr Kürbis
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Zucker
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Tahin
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Walnüsse
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Den Kürbis mit dem Zucker garen.
- 2
Den Kürbis auf einen Teller legen.
25 Min.25:00 - 3
Mit Tahin und Walnüssen servieren.
10 Min.10:00 - 4
Tahin gezdirin, sıcak kabakta yağ ayrışmasın diye.
- 5
Cevizle tamamlayıp servis edin.
💡 Tipp: Wenn man den Kürbis nur weich, aber nicht zerfallend gart, passt die Textur besser zum Tahin.
🍽️ Serviervorschlag: Vor dem Servieren mit etwas mehr Tahin und ein paar Granatapfelkernen vollenden.
Nährwerte (pro Portion)
~226
kcal Kalorien
4
g Eiweiß
28
g Kohlenhydrate
11
g Fett
Eiweiß 7 %Kohlh. 49 %Fett 44 %
GI 43 · Niedriger GIGL 12 · Mittlere GL
17.2g
Zucker
1.8g
Ballaststoffe
10mg
Natrium
1.2g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
2/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Sesam
- Schalenfrüchte
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Kürbisdessert mit Tahin?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Kürbisdessert mit Tahin?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 30 Minuten; insgesamt 40 Minuten.Ist Kürbisdessert mit Tahin schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Kürbisdessert mit Tahin?
Etwa 226 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 28g, Fett: 11g.Welche Allergene enthält Kürbisdessert mit Tahin?
Dieses Rezept enthält Sesam, Schalenfrüchte. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Kürbisdessert mit Tahin?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Kürbisdessert mit Tahin satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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