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Ungarische Túrós-Aprikosen-Becher

Name: Macar Túrós Barack Kup
Prep time: 12 min
Total time: 44 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Macar Mutfağı
Ingredients: 250 gr Lor peyniri; 4 adet Kayısı; 1 yemek kaşığı Bal; 0.5 çay kaşığı Limon kabuğu rendesi; 0.5 su bardağı Süzme yoğurt; 0.25 su bardağı Bisküvi kırıntısı

Diese ungarischen Becher schichten frischen Bruchkäse mit Aprikosen und Honig zu einem kühlen Dessert, das leicht und fruchtig bleibt.

Einfach⏱️ 44 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~168 kcal🇭🇺 Ungarisch🌍 Vollständig übersetzt

12 Min. Vorbereitung 32 Min. Ruhezeit

Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 44 Min

Vorbereitung12 Min
Ruhen/Marinieren32 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

250 gr Lor
4 adet Aprikose
1 yemek kaşığı(~15 ml) Honig
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Zitronenschale
0.5 su bardağı(~100 ml) Süzme yoğurt
0.3 su bardağı(~60 ml) Bisküvi kırıntısı

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Quark und Zitronenschale verrühren.
2
Die Aprikosen in kleine Stücke schneiden und mit Honig vermischen.
2 Min.
02:00
3
Die Tassen schichtweise füllen und kalt servieren.
10 Min.
10:00
4
Kuplara lor kreması ve kayısıyı kat kat yerleştirin, tat dengelensin diye.
5
Üstüne kırıntı serpip 20 dakika soğuk dinlendirin.
20 Min.
20:00

💡 Tipp: Wenn Sie die Aprikosen nicht zu stark zerdrücken, bleiben unterschiedliche Texturen in der Tasse übrig.

🍽️ Serviervorschlag: Kalt servieren.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Kalzium
Vitamin B12

Nährwerte (pro Portion)

~168

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 21 %Kohlh. 42 %Fett 37 %

GI 45 · Niedriger GIGL 8 · Niedrige GL

11.4g

Zucker

0.3g

Ballaststoffe

281.8mg

Natrium

2.8g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

2/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Milch
Gluten

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Ungarische Túrós-Aprikosen-Becher?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Ungarische Túrós-Aprikosen-Becher?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 0 Minuten, inklusive 32 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 44 Minuten.
Ist Ungarische Túrós-Aprikosen-Becher schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Ungarische Túrós-Aprikosen-Becher?
Etwa 168 kcal pro Portion. Protein: 9g, Kohlenhydrate: 18g, Fett: 7g.
Welche Allergene enthält Ungarische Túrós-Aprikosen-Becher?
Dieses Rezept enthält Milch, Gluten. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Ungarische Túrós-Aprikosen-Becher?
Die Küche dieses Rezepts ist Ungarisch.
Wie viele Zutaten braucht Ungarische Túrós-Aprikosen-Becher?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.
Macht Ungarische Túrós-Aprikosen-Becher satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zubereitung

Quark und Zitronenschale verrühren.

Die Aprikosen in kleine Stücke schneiden und mit Honig vermischen.

2 Min.

02:00

Die Tassen schichtweise füllen und kalt servieren.

10 Min.

10:00

Kuplara lor kreması ve kayısıyı kat kat yerleştirin, tat dengelensin diye.

Üstüne kırıntı serpip 20 dakika soğuk dinlendirin.

20 Min.

20:00

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Ungarische Túrós-Aprikosen-Becher?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Ungarische Túrós-Aprikosen-Becher?

Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 0 Minuten, inklusive 32 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 44 Minuten.

Ist Ungarische Túrós-Aprikosen-Becher schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Ungarische Túrós-Aprikosen-Becher?

Etwa 168 kcal pro Portion. Protein: 9g, Kohlenhydrate: 18g, Fett: 7g.

Welche Allergene enthält Ungarische Túrós-Aprikosen-Becher?

Dieses Rezept enthält Milch, Gluten. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Ungarische Túrós-Aprikosen-Becher?

Die Küche dieses Rezepts ist Ungarisch.

Wie viele Zutaten braucht Ungarische Túrós-Aprikosen-Becher?

Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.

Macht Ungarische Túrós-Aprikosen-Becher satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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