Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Mersin Limonlu Nohutlu Semizotu
Einfach 12 Min.~124 kcal 4/10
🥗
Rettich-Granatapfel-Salat mit Tahin
Dieser Salat nach Art aus Hatay mischt knackigen Rettich und Granatapfel mit Tahin zu einer hellen süß-säuerlichen Beilage.
Einfach⏱️ 10 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~132 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung
- #Unter 30 Min
- Vegan
- Vegetarisch
- #Sommer
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Zeitleiste
Gesamt 10 Min- Vorbereitung10 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 3 Stück Radieschen
- 1 Glas(~200 ml) Granatapfelkerne
- 2 EL(~30 ml) Tahini
- 1 EL(~15 ml) Zitronensaft
- 1 EL(~15 ml) Zeytinyağı
- 0.3 TL(~1.5 ml) Tuz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Radieschen dünn schneiden.
- 2
Das Dressing verquirlen.
- 3
Mit dem Granatapfel mischen und servieren.
1 Min.01:00 - 4
Nar tanelerini son anda ekleyin, taneler patlayıp sosu sulandırmasın.
- 5
Salatayı sığ tabağa alın ve sos parlakken servis edin.
💡 Tipp: Wenn man die Granatapfelkerne erst ganz zum Schluss einrührt, bleiben sie saftig und färben den Salat nicht zu früh.
🍽️ Serviervorschlag: Kalt zu gegrilltem Fleisch oder mit warmem Pitabrot servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~132
kcal Kalorien
3
g Eiweiß
11
g Kohlenhydrate
8
g Fett
Eiweiß 9 %Kohlh. 34 %Fett 57 %
GI 9 · Niedriger GIGL 1 · Niedrige GL
1.7g
Zucker
2.1g
Ballaststoffe
188mg
Natrium
1.1g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
3/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Sesam
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Rettich-Granatapfel-Salat mit Tahin?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Rettich-Granatapfel-Salat mit Tahin?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 10 Minuten.Ist Rettich-Granatapfel-Salat mit Tahin schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Rettich-Granatapfel-Salat mit Tahin?
Etwa 132 kcal pro Portion. Protein: 3g, Kohlenhydrate: 11g, Fett: 8g.Welche Allergene enthält Rettich-Granatapfel-Salat mit Tahin?
Dieses Rezept enthält Sesam. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Rettich-Granatapfel-Salat mit Tahin?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.Macht Rettich-Granatapfel-Salat mit Tahin satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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