🍮

Grießbecher mit Pflaume und Vanille

Name: Vanilyalı Erikli İrmik Kup
Prep time: 10 min
Cook time: 17 min
Total time: 87 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Polonya Mutfağı
Ingredients: 3 su bardağı Süt; 5 yemek kaşığı İrmik; 5 adet Erik; 4 yemek kaşığı Toz şeker; 1 paket Vanilya

Dieses Dessert nach polnischer Art verbindet Grieß mit Pflaume und Vanille zu kühlen weichen Bechern.

Einfach⏱️ 1 Std. 27 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~208 kcal🇵🇱 Polnisch🌍 Vollständig übersetzt

10 Min. Vorbereitung 17 Min. Kochen 60 Min. Ruhezeit

Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 1 Std 27 Min

Vorbereitung10 Min
Ruhen/Marinieren1 Std
Kochen17 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

3 su bardağı(~600 ml) Milch
5 yemek kaşığı(~75 ml) Griess
5 adet Pflaumen
4 yemek kaşığı(~60 ml) Kristallzucker
1 paket Vanille

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Pflaumen klein schneiden und mit Vanille und Zucker 4 Minuten kochen.
4 Min.
04:00
2
Milch, Grieß und Zucker separat 8 Minuten eindicken.
8 Min.
08:00
3
Grieß 5 Minuten abkühlen lassen, damit die Pflaumenschicht nicht wässrig wird.
5 Min.
05:00
4
Grieß und Pflaumensauce in Gläser schichten.
5
1 Stunde kühlen und servieren.
1 Std.
60:00

💡 Tipp: Kleine Pflaumenstücke verteilen sich in jedem Löffel.

🍽️ Serviervorschlag: Kalt im Glas servieren und Pflaumen auf den Grieß legen.

Nährwerte (pro Portion)

~208

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 8 %Kohlh. 60 %Fett 32 %

GI 48 · Niedriger GIGL 14 · Mittlere GL

28.1g

Zucker

1.2g

Ballaststoffe

64.8mg

Natrium

2.8g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

2/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Milch
Gluten

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Grießbecher mit Pflaume und Vanille?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Grießbecher mit Pflaume und Vanille?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 17 Minuten, inklusive 60 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 87 Minuten.
Ist Grießbecher mit Pflaume und Vanille schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Grießbecher mit Pflaume und Vanille?
Etwa 208 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 30g, Fett: 7g.
Welche Allergene enthält Grießbecher mit Pflaume und Vanille?
Dieses Rezept enthält Milch, Gluten. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Grießbecher mit Pflaume und Vanille?
Die Küche dieses Rezepts ist Polnisch.
Wie viele Zutaten braucht Grießbecher mit Pflaume und Vanille?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.
Macht Grießbecher mit Pflaume und Vanille satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Pflaumen klein schneiden und mit Vanille und Zucker 4 Minuten kochen.

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Milch, Grieß und Zucker separat 8 Minuten eindicken.

8 Min.

08:00

Grieß 5 Minuten abkühlen lassen, damit die Pflaumenschicht nicht wässrig wird.

5 Min.

05:00

Grieß und Pflaumensauce in Gläser schichten.

1 Stunde kühlen und servieren.

1 Std.

60:00

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Grießbecher mit Pflaume und Vanille?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Grießbecher mit Pflaume und Vanille?

Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 17 Minuten, inklusive 60 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 87 Minuten.

Ist Grießbecher mit Pflaume und Vanille schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Grießbecher mit Pflaume und Vanille?

Etwa 208 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 30g, Fett: 7g.

Welche Allergene enthält Grießbecher mit Pflaume und Vanille?

Dieses Rezept enthält Milch, Gluten. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Grießbecher mit Pflaume und Vanille?

Die Küche dieses Rezepts ist Polnisch.

Wie viele Zutaten braucht Grießbecher mit Pflaume und Vanille?

Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.

Macht Grießbecher mit Pflaume und Vanille satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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