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Ingwer-Honig-Zitronen-Tee

Name: Zencefilli Bal Limon Çayı
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 20 gr Taze zencefil; 1 adet Limon; 2 tatlı kaşığı Bal; 500 ml Su

Eine Wintertasse, die Ingwer, Zitrone und Honig vereint, zitrisch, mild süß und angenehm für Hals und Nase.

Einfach⏱️ 15 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~62 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt

5 Min. Vorbereitung 10 Min. Kochen

Vegetarisch
#Winter
#Alkoholfrei

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Zeitleiste

Gesamt 15 Min

Vorbereitung5 Min
Kochen10 Min

Zutaten

2 Portionen

Schnell:

20 gr Frischer Ingwer
1 adet Zitrone
2 tatlı kaşığı(~20 ml) Honig
500 ml Wasser

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Den Ingwer in dünne Scheiben schneiden.
2
Den Ingwer 8 Minuten im Wasser kochen.
8 Min.
08:00
3
Zitrone und Honig in die Tasse geben und den Tee darübergießen.

💡 Tipp: Der Honig sollte in leicht abgekühlten Tee und nicht in kochende Flüssigkeit; so bleibt sein Geschmack klarer.

🍽️ Serviervorschlag: Heiß mit dünnen Zitronenscheiben servieren.

Nährwerte (pro Portion)

~62

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 0 %Kohlh. 100 %Fett 0 %

GI 31 · Niedriger GIGL 5 · Niedrige GL

12.6g

Zucker

1.1g

Ballaststoffe

12.5mg

Natrium

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

1/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Ingwer-Honig-Zitronen-Tee?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.
Wie lange dauert Ingwer-Honig-Zitronen-Tee?
Vorbereitung 5 Minuten, Garzeit 10 Minuten; insgesamt 15 Minuten.
Ist Ingwer-Honig-Zitronen-Tee schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Ingwer-Honig-Zitronen-Tee?
Etwa 62 kcal pro Portion. Protein: 0g, Kohlenhydrate: 16g, Fett: 0g.
Ist Ingwer-Honig-Zitronen-Tee allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.
Wie viele Zutaten braucht Ingwer-Honig-Zitronen-Tee?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.
Macht Ingwer-Honig-Zitronen-Tee satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Für wie viele Portionen reicht Ingwer-Honig-Zitronen-Tee?

Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.

Wie lange dauert Ingwer-Honig-Zitronen-Tee?

Vorbereitung 5 Minuten, Garzeit 10 Minuten; insgesamt 15 Minuten.

Ist Ingwer-Honig-Zitronen-Tee schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Ingwer-Honig-Zitronen-Tee?

Etwa 62 kcal pro Portion. Protein: 0g, Kohlenhydrate: 16g, Fett: 0g.

Ist Ingwer-Honig-Zitronen-Tee allergenfrei?

Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.

Wie viele Zutaten braucht Ingwer-Honig-Zitronen-Tee?

Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.

Macht Ingwer-Honig-Zitronen-Tee satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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