Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İrmik Helvası Maraş Dondurmalı
Kolay 40 dk~312 kcal 2/10
🍰
İncirli İrmik Keki
Aydın incirli irmik keki, kuru inciri irmikli karışımla pişirerek nemli, çekirdek dokulu ve çay saatine uygun bir Ege keki sunar.
Kolay⏱️ 40 dk📖 1 dk okuma8 kişilik~228 kcal🇹🇷 Türk
14 dk hazırlık 26 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 40 dk- Hazırlık14 dk
- Pişirme26 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) İrmik
- 1 su bardağı(~200 ml) Un
- 1 su bardağı(~200 ml) Kuru incir
- 1 su bardağı(~200 ml) Süt
- 2 adet Yumurta
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Toz şeker
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kuru incirleri küçük doğrayıp unun bir kaşığıyla harmanlayın.
- 2
İncirli kek için yumurta ve şekeri 3 dakika açık renk olana kadar çırpın.
3 dk03:00 - 3
İrmik, un ve sütü ekleyip kek hamurunu hazırlayın.
- 4
İncirleri hamura katlayın, dibe çökmesin.
- 5
Keki 180°C fırında 24 dakika pişirin.
24 dk24:00
💡 Püf Noktası: İnciri küçük doğramak kekte boşluk oluşmadan eşit yayılmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Dilimleyip oda sıcaklığında servis edin, yanında çay ya da kahve sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~228
kcal kalori
5
g protein
31
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %9Karb %55Yağ %36
GI 55 · Orta GIGL 17 · Orta GL
13.3g
Şeker
2.9g
Lif
31.3mg
Sodyum
0.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
İncirli İrmik Keki kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.İncirli İrmik Keki ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 26 dakika; toplam 40 dakika.İncirli İrmik Keki zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.İncirli İrmik Keki kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 228 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 31g, yağ: 9g.İncirli İrmik Keki hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.İncirli İrmik Keki için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.İncirli İrmik Keki tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?