Kavun Çekirdekli Ayran ne kadar sürer?

Hazırlık 6 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 6 dakika sürer.

Kavun Çekirdekli Ayran kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 84 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 6g, yağ: 4g.

Kavun Çekirdekli Ayran hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Kavun Çekirdekli Ayran için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Kavun Çekirdekli Ayran tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥛

Kavun Çekirdekli Ayran

Name: Kavun Çekirdekli Ayran
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1.5 su bardağı Yoğurt; 1.5 su bardağı Su; 2 yemek kaşığı Kavun çekirdeği içi; 1 çimdik Tuz

Aksaray usulü kavun çekirdekli ayran, yoğurt tabanını öğütülmüş kavun çekirdeğiyle buluşturarak serin, tok ve alışılmışın dışında bir içecek çıkarır.

Kolay⏱️ 6 dk3 kişilik~84 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 6 dk

Hazırlık6 dk

Malzemeler

3 kişi

1.5 su bardağı Yoğurt
1.5 su bardağı Su
2 yemek kaşığı Kavun çekirdeği içi
1 çimdik Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yoğurt ile kefir bazını suyla açıp pürüzsüz hale getirin.
2
kavun ile otlu dokunuşu ekleyip içeceği kısa süre çırpın.
3
İçeceğini soğuk bardaklarda hemen servis edin.

💡 Püf Noktası: Çekirdeği ince çekmek içecekte kumlu his bırakmaz.

🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin, geniş bardakta birkaç buz küpüyle sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~84

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.7g

Şeker

Lif

50mg

Sodyum

2.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

1/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.