Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İrmik Helvası Maraş Dondurmalı
Kolay 40 dk~312 kcal 2/10
🌰
Kestaneli İrmik Kup
Bursa usulü kestaneli irmik kup, irmikli tabanı haşlanmış kestane ve sütle buluşturarak yumuşak, tok ve küçük porsiyonluk bir tatlı hazırlar.
Kolay⏱️ 1 sa 20 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~232 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 20 dk pişirme 50 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 20 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine50 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) İrmik
- 2 su bardağı(~400 ml) Süt
- 1 su bardağı(~200 ml) Haşlanmış kestane
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Şeker
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kestaneyi küçük doğrayın ve kup bardaklarını hazırlayın.
- 2
Süt, irmik ve şekeri 10 dakika karıştırarak pişirin.
10 dk10:00 - 3
İrmikli tabanı 10 dakika ılıtın, kestane dibe çökmesin diye.
10 dk10:00 - 4
Kup içinde irmik ve kestaneyi kat kat paylaştırın.
- 5
Tatlıyı 30 dakika soğutun, katmanlar kaşıkta net görünsün.
30 dk30:00
💡 Püf Noktası: Kestaneyi küçük parçalamak kup içinde kaşığa daha dengeli gelir.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin, üstüne kestane kırıkları ve tarçın ekleyin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~232
kcal kalori
5
g protein
31
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %9Karb %55Yağ %36
GI 51 · Düşük GIGL 16 · Orta GL
17.3g
Şeker
2.6g
Lif
56.6mg
Sodyum
2g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kestaneli İrmik Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Kestaneli İrmik Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika, 50 dakika pasif bekleme dahil; toplam 80 dakika.Kestaneli İrmik Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Kestaneli İrmik Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 232 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 31g, yağ: 9g.Kestaneli İrmik Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kestaneli İrmik Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Kestaneli İrmik Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?