Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇧🇷
Queijadinha
Kolay 1 sa 15 dk~232 kcal 2/10
🥥
Avustralya Lamington Yoğurt Kup
Avustralya lamington yoğurt kup, kakaolu kek kırıntısını yoğurt ve hindistan ceviziyle buluşturarak serin bir bardak tatlı yapar.
Kolay⏱️ 31 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~188 kcal🇦🇺 Avustralya
10 dk hazırlık 21 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 31 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme21 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 dilim Kakaolu kek
- 2 su bardağı(~400 ml) Yoğurt
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Hindistan cevizi
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Bal
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Lamington kekini iri parçalara ayırın, tamamen ufalamayın.
- 2
Yoğurdu 1 dakika bal ile çırpın, pürüzlü kalmasın.
1 dk01:00 - 3
Kuplara yoğurt ve kek parçalarını dönüşümlü yerleştirin.
- 4
Hindistan cevizini ara kata az serpin, yoğurt fazla koyulaşmasın diye.
- 5
Kup tatlısını 20 dakika soğutun ve hemen servis edin.
20 dk20:00
💡 Püf Noktası: Kek kırıntısını son anda eklemek üst katmanda hafif bir doku bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk sunun, üstüne hindistan cevizi serpip kahvaltı kasesi gibi verin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %67 eşleşme~188
kcal kalori
5
g protein
23
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %11Karb %50Yağ %39
GI 32 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
5g
Şeker
0.6g
Lif
47.2mg
Sodyum
3.9g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%67), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Avustralya Lamington Yoğurt Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Avustralya Lamington Yoğurt Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 21 dakika; toplam 31 dakika.Avustralya Lamington Yoğurt Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Avustralya Lamington Yoğurt Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 23g, yağ: 8g.Avustralya Lamington Yoğurt Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Avustralya Lamington Yoğurt Kup hangi mutfağa ait?
Bu tarif Avustralya mutfağına aittir.Avustralya Lamington Yoğurt Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Avustralya Lamington Yoğurt Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
36 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?