Avustralya Lamington Yoğurt Kup ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 21 dakika olmak üzere toplam 31 dakika sürer.

Avustralya Lamington Yoğurt Kup kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 23g, yağ: 8g.

Avustralya Lamington Yoğurt Kup hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Avustralya Lamington Yoğurt Kup hangi mutfağa ait?

Bu tarif Avustralya mutfağına aittir.

Avustralya Lamington Yoğurt Kup için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 3 malzeme gereklidir.

Avustralya Lamington Yoğurt Kup tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥥

Avustralya Lamington Yoğurt Kup

Name: Avustralya Lamington Yoğurt Kup
Prep time: 10 min
Cook time: 21 min
Total time: 31 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Avustralya Mutfağı
Ingredients: 4 dilim Kakaolu kek; 2 su bardağı Yoğurt; 3 yemek kaşığı Hindistan cevizi

Avustralya lamington yoğurt kup, kakaolu kek kırıntısını yoğurt ve hindistan ceviziyle buluşturarak serin bir bardak tatlı yapar.

Kolay⏱️ 31 dk4 kişilik~188 kcal🇦🇺 Avustralya

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 31 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme21 dk

Malzemeler

4 kişi

4 dilim Kakaolu kek
2 su bardağı Yoğurt
3 yemek kaşığı Hindistan cevizi

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Lamington kekini iri parçalara ayırın, tamamen ufalamayın.
2
Yoğurdu 1 dakika bal ile çırpın, pürüzlü kalmasın.
1 dk
01:00
3
Kuplara yoğurt ve kek parçalarını dönüşümlü yerleştirin.
4
Hindistan cevizini ara kata az serpin, yoğurt fazla koyulaşmasın diye.
5
Kup tatlısını 20 dakika soğutun ve hemen servis edin.
20 dk
20:00

💡 Püf Noktası: Kek kırıntısını son anda eklemek üst katmanda hafif bir doku bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Soğuk sunun, üstüne hindistan cevizi serpip kahvaltı kasesi gibi verin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~188

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

0.6g

Lif

47.2mg

Sodyum

3.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.