Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Fırın Tarçınlı Armut
Kolay 41 dk~140 kcal 1/10
🍌
Alanya Muzlu Kakaolu Tahin Kup
Alanya muzlu kakaolu tahin kup, tahini kakao ve muzla katlayarak serin ve yoğun aromalı bir Akdeniz tatlısı hazırlar.
Kolay⏱️ 26 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 16 dk bekleme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 26 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine16 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Tahin
- 2 adet Muz
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Kakao
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Bal
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Limon suyu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tahin ve kakaoyu 1 dakika pürüzsüz karıştırın.
1 dk01:00 - 2
Muzu ince dilimleyip limonla kaplayın, kararmasın.
- 3
Kuplara tahinli krema ve muz dilimlerini katmanlayın.
- 4
Üstüne az kakao serpin, tahin yüzeyi ağırlaşmasın.
- 5
Tatlıyı 15 dakika soğutup servis edin.
15 dk15:00
💡 Püf Noktası: Muzu servis öncesi eklemek kupların kararmasını geciktirir.
🍽️ Servis Önerisi: Kupları soğuk verin, üstüne muz dilimi ve kakao serpin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~214
kcal kalori
4
g protein
22
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %8Karb %42Yağ %50
GI 37 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
11.7g
Şeker
4.2g
Lif
18.8mg
Sodyum
1.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Susam
- Süt
Tarif beyanı: Tarif sahibi Süt alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Alanya Muzlu Kakaolu Tahin Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Alanya Muzlu Kakaolu Tahin Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika, 16 dakika pasif bekleme dahil; toplam 26 dakika.Alanya Muzlu Kakaolu Tahin Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Alanya Muzlu Kakaolu Tahin Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 22g, yağ: 12g.Alanya Muzlu Kakaolu Tahin Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Susam, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Alanya Muzlu Kakaolu Tahin Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Alanya Muzlu Kakaolu Tahin Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
90 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?