Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Fırın Tarçınlı Armut
Kolay 41 dk~140 kcal 1/10
🍐
Pekmezli Fındıklı Armut Kup
Ordu usulü pekmezli fındıklı armut kup, armudu pekmez ve fındıkla buluşturarak serin, hafif ve kaşıkla yenilen bir tatlı yapar.
Kolay⏱️ 23 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~202 kcal🇹🇷 Türk
8 dk hazırlık 15 dk bekleme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 23 dk- Hazırlık8 dk
- Bekleme/Marine15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 adet Armut
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Üzüm pekmezi
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Fındık
- 1 su bardağı(~200 ml) Yoğurt
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Bal
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Limon suyu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yoğurdu bal ile 1 dakika çırpın.
1 dk01:00 - 2
Armutu ince dilimleyip limonla karıştırın, kararmasın diye.
- 3
Yoğurdu kup tabanlarına paylaştırın.
- 4
Armut, pekmez ve fındığı katman halinde yerleştirin.
- 5
Kup tatlısını 15 dakika soğutup servis edin.
15 dk15:00
💡 Püf Noktası: Armutu servis anında dilimlemek kup içinde kararmasını geciktirir.
🍽️ Servis Önerisi: Kupları serin verin, üstüne fındık serpip armut dilimleri ekleyin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~202
kcal kalori
3
g protein
26
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %6Karb %53Yağ %41
GI 33 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL
22.7g
Şeker
5.5g
Lif
26.4mg
Sodyum
1.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kuruyemiş
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pekmezli Fındıklı Armut Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Pekmezli Fındıklı Armut Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 0 dakika, 15 dakika pasif bekleme dahil; toplam 23 dakika.Pekmezli Fındıklı Armut Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Pekmezli Fındıklı Armut Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 202 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 26g, yağ: 9g.Pekmezli Fındıklı Armut Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Kuruyemiş, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Pekmezli Fındıklı Armut Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Pekmezli Fındıklı Armut Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?