Sakızlı İncir Parfe ne kadar sürer?

Hazırlık 14 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 139 dakika sürer.

Sakızlı İncir Parfe kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 226 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 23g, yağ: 14g.

Sakızlı İncir Parfe hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Sakızlı İncir Parfe için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Sakızlı İncir Parfe tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍨

Sakızlı İncir Parfe

Name: Sakızlı İncir Parfe
Prep time: 14 min
Total time: 139 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 5 adet İncir; 1 su bardağı Krema; 1 su bardağı Labneh; 1 çimdik Damla sakızı; 2 yemek kaşığı Bal

Çeşme sakızlı incir parfe, taze inciri damla sakızı ve krema ile buluşturarak serin, aromatik ve sahil esintili bir tatlı kasesi çıkarır.

Kolay⏱️ 2 sa 19 dk6 kişilik~226 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
#Misafir Sofrası
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 2 sa 19 dk

Hazırlık14 dk
Bekleme/Marine2 sa 5 dk

Malzemeler

6 kişi

5 adet İncir
1 su bardağı Krema
1 su bardağı Labneh
1 çimdik Damla sakızı
2 yemek kaşığı Bal

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Krema ve labneyi soğuk kapta 2 dakika çırpın, parfe akmasın.
2 dk
02:00
2
Damla sakızı aroması ve balı ekleyin.
3
İnciri küçük doğrayıp kremaya katlayın.
4
Karışımı kalıba alın, incirler tek yerde toplanmasın.
5
Parfeyi 2 saat dondurun.
2 sa
120:00
6
Servisten 5 dakika önce çıkarıp dilimleyin.
5 dk
05:00

💡 Püf Noktası: İnciri en üste taze koymak parfede sulu ve canlı bir bitiş verir.

🍽️ Servis Önerisi: Parfeyi soğuk sunun, üstüne incir ve ceviz kırığı ekleyin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~226

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

6.8g

Şeker

Lif

9.3mg

Sodyum

7.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.