Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇸🇪
Uunijuusto
Orta 2 sa 5 dk~210 kcal 2/10
🍨
Túró Rudi Parfe
Túró Rudi parfe, lorlu tabanı çikolata ve meyveyle katmanlayarak Macar tatlı geleneğinden ilham alan serin, yumuşak bir kup yaratır.
Kolay⏱️ 48 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~212 kcal🇭🇺 Macar
15 dk hazırlık 33 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 48 dk- Hazırlık15 dk
- Bekleme/Marine33 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 250 gr Lor peyniri
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Süzme yoğurt
- 80 gr Bitter çikolata
- 1 su bardağı(~200 ml) Çilek
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Bal
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Limon kabuğu rendesi
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Lor, yoğurt, bal ve limon kabuğunu pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- 2
Çikolatayı benmari üstünde 3 dakika eritin.
3 dk03:00 - 3
Lor karışımını bardaklara paylaştırıp meyveyi sonda ekleyin, katman sulanmasın.
- 4
Eritilmiş çikolatayı ince gezdirin, lor katmanı ezilmesin diye.
- 5
Parfeyi 30 dakika soğutun ve kaşıkla servis edin.
30 dk30:00
💡 Püf Noktası: Parfeyi kısa süre soğutmak kaşıkta daha düzgün durmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına kuru incir dilimi ve bir kaşık yoğurtla kontrastlı tadım tabağı oluşturun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~212
kcal kalori
7
g protein
20
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %14Karb %39Yağ %47
GI 34 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
14.9g
Şeker
3.3g
Lif
242.5mg
Sodyum
6.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Túró Rudi Parfe kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Túró Rudi Parfe ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 0 dakika, 33 dakika pasif bekleme dahil; toplam 48 dakika.Túró Rudi Parfe zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Túró Rudi Parfe kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 212 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 20g, yağ: 11g.Túró Rudi Parfe hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Túró Rudi Parfe hangi mutfağa ait?
Bu tarif Macar mutfağına aittir.Túró Rudi Parfe için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Túró Rudi Parfe tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?