Tvorog Zapekanka ne kadar sürer?

Hazırlık 14 dakika, pişirme 28 dakika olmak üzere toplam 42 dakika sürer.

Tvorog Zapekanka kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 16g, yağ: 12g.

Tvorog Zapekanka hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Tvorog Zapekanka hangi mutfağa ait?

Bu tarif Rus mutfağına aittir.

Tvorog Zapekanka için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Tvorog Zapekanka tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍰

Tvorog Zapekanka

Name: Tvorog Zapekanka
Prep time: 14 min
Cook time: 28 min
Total time: 42 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Rus Mutfağı
Ingredients: 400 gr Tvorog; 2 adet Yumurta; 0.5 su bardağı Toz şeker; 0.25 su bardağı İrmik; 0.25 su bardağı Kuru üzüm; 0.5 su bardağı Ekşi krema

Tvorog zapekanka, lorlu harcı fırınlayarak sütlü, yumuşak ve dilimlenen bir Rus kahvaltı keki hazırlar.

Kolay⏱️ 42 dk6 kişilik~214 kcal🇷🇺 Rus

#Fırında
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 42 dk

Hazırlık14 dk
Pişirme28 dk

Malzemeler

6 kişi

400 gr Tvorog
2 adet Yumurta
0.5 su bardağı Toz şeker
0.3 su bardağı İrmik
0.3 su bardağı Kuru üzüm
0.5 su bardağı Ekşi krema

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tvorog, yumurta, şeker ve irmiği pürüzsüz olana kadar karıştırın.
2
Harca kuru üzüm ekleyip 15 dakika dinlendirin, irmik nem çeksin.
15 dk
15:00
3
Karışımı yağlanmış kalıba yayıp üstünü kaşıkla düzeltin.
4
Zapekankayı 190°C fırında 28 dakika üstü kızarana kadar pişirin.
28 dk
28:00
5
Kalıpta 15 dakika bekletip ekşi krema ile dilimleyin.
15 dk
15:00

💡 Püf Noktası: Harcı çok çırpmamak yoğun dokuyu korur.

🍽️ Servis Önerisi: Tvorog zapekankayı kare dilimleyip irmikli dokusu dağılmadan ılık tabaklara yerleştirin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~214

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

19.3g

Şeker

0.3g

Lif

38.2mg

Sodyum

2.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.