Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇷🇺
Cevizli Medovik
Zor 9 sa 27 dk~320 kcal 2/10
🍰
Tvorog Zapekanka
Tvorog zapekanka, lorlu harcı fırınlayarak sütlü, yumuşak ve dilimlenen bir Rus kahvaltı keki hazırlar.
Kolay⏱️ 1 sa 40 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~214 kcal🇷🇺 Rus
14 dk hazırlık 28 dk pişirme 58 dk bekleme
- #Fırında
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 40 dk- Hazırlık14 dk
- Bekleme/Marine58 dk
- Pişirme28 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 400 gr Tvorog
- 2 adet Yumurta
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Toz şeker
- 0.3 su bardağı(~60 ml) İrmik
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Kuru üzüm
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Ekşi krema
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tvorog, yumurta, şeker ve irmiği pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- 2
Harca kuru üzüm ekleyip 15 dakika dinlendirin, irmik nem çeksin.
15 dk15:00 - 3
Karışımı yağlanmış kalıba yayıp üstünü kaşıkla düzeltin.
- 4
Zapekankayı 190°C fırında 28 dakika üstü kızarana kadar pişirin.
28 dk28:00 - 5
Kalıpta 15 dakika bekletip ekşi krema ile dilimleyin.
15 dk15:00
💡 Püf Noktası: Harcı çok çırpmamak yoğun dokuyu korur.
🍽️ Servis Önerisi: Tvorog zapekankayı kare dilimleyip irmikli dokusu dağılmadan ılık tabaklara yerleştirin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %67 eşleşme~214
kcal kalori
10
g protein
16
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %19Karb %30Yağ %51
GI 61 · Orta GIGL 10 · Düşük GL
19.3g
Şeker
0.3g
Lif
38.2mg
Sodyum
2.4g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%67), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Tvorog Zapekanka kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Tvorog Zapekanka ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 28 dakika, 58 dakika pasif bekleme dahil; toplam 100 dakika.Tvorog Zapekanka zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Tvorog Zapekanka kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 16g, yağ: 12g.Tvorog Zapekanka hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Tvorog Zapekanka hangi mutfağa ait?
Bu tarif Rus mutfağına aittir.Tvorog Zapekanka için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Tvorog Zapekanka tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?