Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇻🇳
Goi Ga Bap Cai
Kolay 35 dk~228 kcal 5/10
🦐
Yam Talay
Yam talay, kısa haşlanmış deniz ürünlerini lime, balık sosu, acı biber ve taze otlarla karıştıran parlak Tay deniz ürünleri salatasıdır.
Kolay⏱️ 33 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~240 kcal🇹🇭 Tay
25 dk hazırlık 8 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Düşük Kalorili
- #Yaz Tarifi
🦐
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 33 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Deniz ürünü
- 300 gr Karides
- 250 gr Kalamar halka
Sos
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Lime suyu
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Balık sosu
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Toz şeker
- 2 adet Acı kırmızı biber
Salata
- 1 adet Kırmızı soğan
- 2 dal Kereviz sapı
- 2 adet Salatalık
Otlar
- 0.4 demet Taze nane
- 0.4 demet Taze kişniş
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Karides ve kalamarı ayrı ayrı kaynar suda 2 dakika haşla, hemen süz.
4 dk04:00 - 2
Lime suyu, balık sosu, toz şeker ve ince doğranmış acı biberi karıştır.
- 3
Kırmızı soğanı ince piyazlık, kereviz sapı ve salatalığı verev doğra.
- 4
Ilık deniz ürünlerini sosla karıştırıp 5 dakika beklet.
5 dk05:00 - 5
Kırmızı soğan, kereviz sapı, salatalık, nane ve kişnişi ekle.
- 6
Salatayı ezmeden karıştır, tadını lime ve balık sosuyla dengele.
- 7
Yam talayı bekletmeden servis et.
💡 Püf Noktası: Deniz ürünlerini fazla haşlamayın; salatanın diri ve sulu kalması için süzülür süzülmez sosla buluşturun.
🍽️ Servis Önerisi: Yam talayı marul yaprakları ve ekstra lime dilimleriyle soğuk başlangıç olarak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~240
kcal kalori
26
g protein
16
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %43Karb %27Yağ %30
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Kereviz
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Yam Talay kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Yam Talay ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 33 dakika.Yam Talay zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Yam Talay kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 240 kcal'dir. Protein: 26g, karbonhidrat: 16g, yağ: 8g.Yam Talay hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Kereviz içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Yam Talay hangi mutfağa ait?
Bu tarif Tay mutfağına aittir.Yam Talay için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?