Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇻🇳
Vietnam Lemongrass Tofu Rice Salad
Kolay 1 sa 5 dk~188 kcal 4/10
🥗
Goi Cuon
Vietnam taze sarmaları pirinç kağıdında karides, otlar ve erişteyi hafif bir lokmada toplar.
Orta⏱️ 40 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~190 kcal🇻🇳 Vietnam
35 dk hazırlık 5 dk pişirme
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 40 dk- Hazırlık35 dk
- Pişirme5 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 12 adet Pirinç kağıdı
- 300 gr Karides
- 120 gr Pirinç eriştesi
- 8 yaprak Marul
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Yer fıstığı ezmesi
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Soya sosu
- 0.3 demet Taze nane
- 0.3 demet Fesleğen
- 1 adet Salatalık
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pirinç vermicellisini 4 dakika haşlayın, soğuk sudan geçirip süzün.
4 dk04:00 - 2
Karides, marul, nane, fesleğen ve salatalığı ayrı tabaklara dizin.
- 3
Pirinç kağıdını ılık suda 8 saniye yumuşatın, fazla beklerse sararken yırtılır.
8 sn00:08 - 4
Marul, erişte, otlar ve karidesi kağıdın alt üçte birine yerleştirin.
- 5
Yanları içe katlayıp sıkı rulo yapın, fıstıklı sos veya nuoc cham ile servis edin, böylece pirinç kağıdı yırtılmadan dolguyu sıkı tutar.
💡 Püf Noktası: Pirinç kağıdını tek tek ıslatın; fazla beklerse yırtılgan hale gelir.
🍽️ Servis Önerisi: Yer fıstıklı sosla soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~190
kcal kalori
14
g protein
20
g karbonhidrat
6
g yağ
Protein %29Karb %42Yağ %29
GI 42 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
1.1g
Şeker
1.1g
Lif
395.5mg
Sodyum
1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Soya
- Yer fıstığı
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Goi Cuon kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Goi Cuon ne kadar sürer?
Hazırlık 35 dakika, pişirme 5 dakika; toplam 40 dakika.Goi Cuon zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Goi Cuon kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 190 kcal'dir. Protein: 14g, karbonhidrat: 20g, yağ: 6g.Goi Cuon hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Soya, Yer fıstığı içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Goi Cuon hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.Goi Cuon için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Goi Cuon tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
36 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?