SalatalarRadika Salatası
Kolay 20 dk~120 kcal 3/10
🥗
Deniz Börülcesi Salatası
Ayvalık sofralarının deniz börülcesi sarımsak, limon ve zeytinyağıyla tuzlu ferah bir salata olur.
Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~110 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 28 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Deniz börülcesi
- 2 diş Sarımsak
- 4 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı Limon suyu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Başlamadan sos malzemelerini ayırın, salata birleşince hızlı servis edilsin.
- 2
Deniz börülcesini 8 dakika haşlayın.
8 dk08:00 - 3
Kılçıklı saplarından ayırın, sert lifler salatada kalmasın.
- 4
Sarımsak, zeytinyağı ve limonla harmanlayın.
- 5
Soslandıktan sonra bekletmeden servis edin, çıtır doku bozulmasın.
💡 Püf Noktası: Börülceyi kısa haşlayın; kılçıkları ayıklanınca diri ve parlak kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne sarımsaklı zeytinyağı gezdirip salatayı serin meze olarak sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~110
kcal kalori
2
g protein
6
g karbonhidrat
9
g yağ
0.2g
Şeker
0.1g
Lif
0.6mg
Sodyum
1.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Salatalar
🥗 SalatalarPatlıcan Salatası
Kolay 30 dk~90 kcal 3/10
SalatalarMersin Limonlu Nohutlu Semizotu
Kolay 12 dk~124 kcal 4/10
🥗 SalatalarÇanakkale Erikli Şeftali Salata
Kolay 12 dk~86 kcal 3/10
🥗 SalatalarSumaklı Havuçlu Bulgur Salatası
Kolay 20 dk~156 kcal 4/10
🥗 SalatalarBatman Sumaklı Soğan Piyazı
Kolay 8 dk~42 kcal 3/10
Bu hafta 8 kez