Ana içeriğe atla
Ana içeriğe atla
🍑

Çanakkale Erikli Şeftali Salata

Çanakkale erikli şeftali salata, şeftali ve eriği yeşillikle birleştirerek boğaz sofralarına sulu ve meyvemsi bir yaz tabağı getirir.

Kolay⏱️ 12 dk4 kişilik~86 kcal🇹🇷 Türk
  • #30 Dakika Altı
  • Vegan
  • Vejetaryen
  • #Yaz Tarifi
Çanakkale Erikli Şeftali Salata

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 12 dk
  • Hazırlık12 dk

Malzemeler

4 kişi
  • 2 adet Şeftali
  • 3 adet Kırmızı erik
  • 0.5 demet Roka
  • 1 tatlı kaşığı Limon suyu
  • 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 0.5 çay kaşığı Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Şeftali ve erikleri yıkayıp kurulayın, çekirdeklerini çıkarıp 1 cm kalınlığında dilimleyin.

  2. 2

    Rokayı sirkeli suda bekletip iki kez durulayın, yapraklar ıslak kalırsa meyve suyunu inceltir.

    5 dk
    05:00
  3. 3

    Zeytinyağı, limon suyu ve tuzu küçük kasede 30 saniye çırpın.

    30 sn
    00:30
  4. 4

    Meyve dilimlerini roka ile geniş kasede alttan üste doğru harmanlayın.

  5. 5

    Sosu servis öncesi gezdirin, iri dilimleri ezmeden tabağa aktarın ve bekletmeden sunun.

💡 Püf Noktası: Meyveyi servis öncesi doğramak salatanın su salmasını azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Meyveli salatayı serin sunun, üstüne zeytinyağı gezdirerek servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~86

kcal kalori

1

g protein

19

g karbonhidrat

1

g yağ

5g

Şeker

0.7g

Lif

290.8mg

Sodyum

0.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu hafta 6 kez