Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇻🇳
Gỏi Xoài
Kolay 12 dk~82 kcal 3/10
🥗
Yam Woon Sen
Tay cam erişte salatası, lime, acı biber ve otlarla serin ama keskin bir öğün olur.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~260 kcal🇹🇭 Tay
25 dk hazırlık 5 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme5 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 180 gr Cam erişte
- 250 gr Karides
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Lime suyu
- 50 gr Kavrulmuş yer fıstığı
- 1 tutam Kişniş
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Balık sosu
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Şeker
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Erişteyi sıcak suda 5 dakika bekletip süzün, sos dengesi bozulmasın diye fazla suyunu süzdürün.
5 dk05:00 - 2
Eriştesini soğuk sudan geçirip 2 dakika süzdürün.
2 dk02:00 - 3
Sosunda lime suyunu balık sosu ve şekerle eritin, keskinlik dengelensin.
4 dk04:00 - 4
Ana malzemeleri sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın, parçalar dağılmasın.
1 dk01:00 - 5
Salatasını servis tabağına alın ve sos parlakken sofraya çıkarın.
💡 Püf Noktası: Erişteyi süzdükten sonra soğuk suyla durulayın; yapışmaz ve salata soğuk kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Marul yaprakları üzerinde soğuk servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %71 eşleşme~260
kcal kalori
14
g protein
24
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %22Karb %37Yağ %41
GI 47 · Düşük GIGL 11 · Orta GL
3g
Şeker
0.1g
Lif
1324.1mg
Sodyum
0g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%71), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Yer fıstığı
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Yam Woon Sen kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Yam Woon Sen ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 5 dakika; toplam 30 dakika.Yam Woon Sen zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Yam Woon Sen kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 14g, karbonhidrat: 24g, yağ: 12g.Yam Woon Sen hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Yer fıstığı içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Yam Woon Sen hangi mutfağa ait?
Bu tarif Tay mutfağına aittir.Yam Woon Sen için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Yam Woon Sen tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
32 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?