Yarpuzlu Ayran ne kadar sürer?

Hazırlık 5 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 5 dakika sürer.

Yarpuzlu Ayran kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 58 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 5g, yağ: 2g.

Yarpuzlu Ayran hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Yarpuzlu Ayran için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Yarpuzlu Ayran tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥛

Yarpuzlu Ayran

Name: Yarpuzlu Ayran
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1.5 su bardağı Yoğurt; 1.5 su bardağı Su; 0.25 demet Yarpuz; 1 çimdik Tuz

Iğdır usulü yarpuzlu ayran, yoğurdu yarpuz ve soğuk suyla buluşturarak ferah, keskin ve yazlık bir içecek yapar.

Kolay⏱️ 5 dk3 kişilik~58 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 5 dk

Hazırlık5 dk

Malzemeler

3 kişi

1.5 su bardağı Yoğurt
1.5 su bardağı Su
0.3 demet Yarpuz
1 çimdik Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yoğurt, su ve tuzu derin kapta pürüzsüz ayran olana kadar çırpın.
45 sn
00:45
2
Yarpuzu ince kıyıp ayrana ekleyin ve 20 saniye karıştırın.
20 sn
00:20
3
Soğuk bardaklara paylaştırıp hemen servis edin.

💡 Püf Noktası: Yarpuzu avuç içinde hafif ezmek aromanın ayrana daha hızlı geçmesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Kısa köpüklü bardakta, üstüne ince rende muskat gezdirip Avrupai bir sunum verin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~58

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.7g

Şeker

Lif

50mg

Sodyum

2.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

1/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.