🍎

Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf

Name: Rus Apple Tvorog Bake
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Rus Mutfağı
Ingredients: 3 adet Elma; 300 gr Tvorog; 0.5 su bardağı İrmik; 2 adet Yumurta; 0.5 su bardağı Toz şeker

Dieser russische Auflauf verbindet Äpfel mit Tvorog und Grieß zu einem dichten, schnittfesten Dessert, das weich und leicht säuerlich bleibt.

Mittel⏱️ 45 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~214 kcal🇷🇺 Russisch🌍 Vollständig übersetzt

15 Min. Vorbereitung 30 Min. Kochen

#Aus dem Ofen
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 45 Min

Vorbereitung15 Min
Kochen30 Min

Zutaten

6 Portionen

Schnell:

3 adet Apfel
300 gr Tvorog
0.5 su bardağı(~100 ml) Grieß
2 adet Ei
0.5 su bardağı(~100 ml) Kristallzucker

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Tvorog, Grieß, Eier und Zucker vermischen.
2
Schneiden Sie die Äpfel in Scheiben und geben Sie sie zur Mischung hinzu.
3 Min.
03:00
3
Im Ofen bei 180 °C 30 Minuten backen und in Scheiben schneiden.
4
Karışımı 10 dakika bekletin, irmik şişsin diye dilimleri bu sırada dibe bastırmayın.
10 Min.
10:00
5
Tatlıyı 180°C fırında 30 dakika pişirin, ılık halde dilimleyin.
30 Min.
30:00

💡 Tipp: Wenn Sie die Äpfel in dünne Scheiben schneiden, sorgen Sie dafür, dass sie in der Mischung gleichmäßig garen.

🍽️ Serviervorschlag: Warm servieren.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Proteinquelle

Nährwerte (pro Portion)

⚠️ Geschätzt, 60% Übereinstimmung

~214

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 17 %Kohlh. 45 %Fett 38 %

GI 53 · Niedriger GIGL 13 · Mittlere GL

23.2g

Zucker

2.2g

Ballaststoffe

24.8mg

Natrium

0.5g

Gesättigte Fettsäuren

⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (60%); die Werte sind Schätzungen.

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

2/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Milch
Ei

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.
Wie lange dauert Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?
Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 30 Minuten; insgesamt 45 Minuten.
Ist Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?
Etwa 214 kcal pro Portion. Protein: 9g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 9g.
Welche Allergene enthält Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?
Die Küche dieses Rezepts ist Russisch.
Wie viele Zutaten braucht Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.
Macht Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zubereitung

Tvorog, Grieß, Eier und Zucker vermischen.

Schneiden Sie die Äpfel in Scheiben und geben Sie sie zur Mischung hinzu.

3 Min.

03:00

Im Ofen bei 180 °C 30 Minuten backen und in Scheiben schneiden.

Karışımı 10 dakika bekletin, irmik şişsin diye dilimleri bu sırada dibe bastırmayın.

10 Min.

10:00

Tatlıyı 180°C fırında 30 dakika pişirin, ılık halde dilimleyin.

30 Min.

30:00

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?

Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.

Wie lange dauert Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?

Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 30 Minuten; insgesamt 45 Minuten.

Ist Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf schwierig?

Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?

Etwa 214 kcal pro Portion. Protein: 9g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 9g.

Welche Allergene enthält Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?

Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?

Die Küche dieses Rezepts ist Russisch.

Wie viele Zutaten braucht Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?

Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.

Macht Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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