Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Elmalı Tart
Mittel 1 Std. 17 Min.~390 kcal 2/10
🍎
Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf
Dieser russische Auflauf verbindet Äpfel mit Tvorog und Grieß zu einem dichten, schnittfesten Dessert, das weich und leicht säuerlich bleibt.
Mittel⏱️ 45 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~214 kcal🇷🇺 Russisch🌍 Vollständig übersetzt
15 Min. Vorbereitung 30 Min. Kochen
- #Aus dem Ofen
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 45 Min- Vorbereitung15 Min
- Kochen30 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
- 3 Stück Äpfel
- 300 g Tvorog
- 0.5 Glas(~100 ml) Grieß
- 2 Stück Eier
- 0.5 Glas(~100 ml) Zucker
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Den Tvorog mit einer Gabel zerdrücken; bleiben grobe Stücke, wird die Backtextur ungleichmäßig.
- 2
Grieß, Eier und Zucker zugeben und 3 Minuten rühren, damit der Grieß Feuchtigkeit aufnimmt und im Ofen nicht körnig bleibt.
3 Min.03:00 - 3
Die Äpfel dünn schneiden, unter die Masse heben und in eine gefettete Form streichen.
- 4
Die Masse 10 Minuten stehen lassen, damit der Grieß quillt, und die Scheiben dabei nicht auf den Boden drücken.
10 Min.10:00 - 5
Das Dessert bei 180°C 30 Minuten backen und lauwarm schneiden.
30 Min.30:00
💡 Tipp: Dünne Apfelscheiben garen gleichmäßig in der Masse.
🍽️ Serviervorschlag: Vor dem Servieren mindestens 1 Stunde kühlen und etwas Rahm oder Schlagsahne daraufsetzen.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 60% Übereinstimmung~214
kcal Kalorien
9
g Eiweiß
24
g Kohlenhydrate
9
g Fett
Eiweiß 17 %Kohlh. 45 %Fett 38 %
GI 53 · Niedriger GIGL 13 · Mittlere GLGeschätzt, 60% Übereinstimmung
23.2g
Zucker
2.2g
Ballaststoffe
24.8mg
Natrium
0.5g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (60%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Geschätzte Sättigung (pro Portion)
2/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Milch
- Ei
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?
Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 30 Minuten; insgesamt 45 Minuten.Ist Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?
Etwa 214 kcal pro Portion. Protein: 9g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 9g.Welche Allergene enthält Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?
Die Küche dieses Rezepts ist Russisch.Wie viele Zutaten braucht Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Russischer Apfel-Tvorog-Auflauf satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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