Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Yulaf Lapası
Einfach 13 Min.~390 kcal 7/10
🥣
Haferbrei mit Honig und Birne
Dieser Porridge nach britischer Art kocht Hafer mit Milch und Birne zu einer ruhigen Frühstücksschale.
Einfach⏱️ 14 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~246 kcal🇬🇧 Britisch🌍 Vollständig übersetzt
6 Min. Vorbereitung 8 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- Vegetarisch
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Zeitleiste
Gesamt 14 Min- Vorbereitung6 Min
- Kochen8 Min
Zutaten
2 Portionen
Schnell:
- 1 su bardağı(~200 ml) Haferflocken
- 2 su bardağı(~400 ml) Milch
- 1 adet Birne
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Honig
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Zimt
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Haferflocken mit Milch 5 Minuten garen.
- 2
Birne und Honig zugeben und gleichmäßig überziehen.
5 Min.05:00 - 3
Mit Zimt vollenden und heiß servieren.
2 Min.02:00 - 4
Balı ocak kapalıyken karıştırın, kokusu sıcaklıkta uçmasın.
- 5
Lapayı kaseye alıp tarçın serpin ve sıcak servis edin.
💡 Tipp: Haferflocken gleichmäßig zu schneiden hilft, es im gleichen Tempo wie Milch zu garen.
🍽️ Serviervorschlag: Heiß mit Zimt servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~246
kcal Kalorien
8
g Eiweiß
35
g Kohlenhydrate
8
g Fett
Eiweiß 13 %Kohlh. 57 %Fett 30 %
GI 46 · Niedriger GIGL 16 · Mittlere GL
27.6g
Zucker
14g
Ballaststoffe
89.4mg
Natrium
5g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
6/10Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Haferbrei mit Honig und Birne?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.Wie lange dauert Haferbrei mit Honig und Birne?
Vorbereitung 6 Minuten, Garzeit 8 Minuten; insgesamt 14 Minuten.Ist Haferbrei mit Honig und Birne schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Haferbrei mit Honig und Birne?
Etwa 246 kcal pro Portion. Protein: 8g, Kohlenhydrate: 35g, Fett: 8g.Welche Allergene enthält Haferbrei mit Honig und Birne?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Haferbrei mit Honig und Birne?
Die Küche dieses Rezepts ist Britisch.Wie viele Zutaten braucht Haferbrei mit Honig und Birne?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Haferbrei mit Honig und Birne satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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