Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten🇦🇷
Empanada
Mittel 1 Std. 30 Min.~350 kcal 5/10
🍔
Burger mit Rote-Bete-Relish
Dieser australische Burger schichtet ein saftiges Patty mit süß-säuerlichem Rote-Bete-Relish zu einem kräftigen Kontrast.
Mittel⏱️ 30 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~338 kcal🇦🇺 Australisch🌍 Vollständig übersetzt
16 Min. Vorbereitung 14 Min. Kochen
- #Proteinreich
- #Unter 30 Min
- #Für Gäste
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 30 Min- Vorbereitung16 Min
- Kochen14 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 4 Stück Burgerbrötchen
- 500 g Rinderhackfleisch
- 4 EL(~60 ml) Rote-Bete-Relish
- 4 Scheibe Cheddarkäse
- 4 Blatt Kopfsalat
- 1 TL(~5 ml) Salz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Das Rinderhack portionieren und die Patties 2 cm dick formen.
- 2
Beide Seiten der Patties salzen und die Pfanne 2 Minuten bei hoher Hitze erhitzen.
2 Min.02:00 - 3
Die Patties insgesamt 10 Minuten garen und nicht häufig andrücken, damit sie innen saftig bleiben.
10 Min.10:00 - 4
Die Brötchen 2 Minuten auf den Schnittseiten rösten und das Rote-Bete-Relish vorbereiten.
2 Min.02:00 - 5
Patty, Cheddar, Salat und Rote-Bete-Relish ins Brötchen schichten und heiß servieren.
💡 Tipp: Dickes Relish bleibt im Burger klar erkennbar und läuft nicht heraus.
🍽️ Serviervorschlag: Den Burger mit Salat und Rote-Bete-Relish servieren, dazu Kartoffeln reichen.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Eisen
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 67% Übereinstimmung~338
kcal Kalorien
22
g Eiweiß
24
g Kohlenhydrate
16
g Fett
Eiweiß 27 %Kohlh. 29 %Fett 44 %
GI 21 · Niedriger GIGL 5 · Niedrige GLGeschätzt, 67% Übereinstimmung
0g
Zucker
0g
Ballaststoffe
665.1mg
Natrium
9.8g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (67%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Geschätzte Sättigung (pro Portion)
6/10Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Burger mit Rote-Bete-Relish?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Burger mit Rote-Bete-Relish?
Vorbereitung 16 Minuten, Garzeit 14 Minuten; insgesamt 30 Minuten.Ist Burger mit Rote-Bete-Relish schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Burger mit Rote-Bete-Relish?
Etwa 338 kcal pro Portion. Protein: 22g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 16g.Welche Allergene enthält Burger mit Rote-Bete-Relish?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Burger mit Rote-Bete-Relish?
Die Küche dieses Rezepts ist Australisch.Wie viele Zutaten braucht Burger mit Rote-Bete-Relish?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.Macht Burger mit Rote-Bete-Relish satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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