🥔

Champ aus Belfast

Name: Belfast Champ
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İngiliz Mutfağı
Ingredients: 900 gr Patates; 1 su bardağı Süt; 4 yemek kaşığı Tereyağı; 6 dal Taze soğan; 1 tatlı kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber

Kartoffelpueree wird mit Milch, Butter und Fruehlingszwiebeln zu einer warmen nordirischen Beilage.

Einfach⏱️ 40 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~330 kcal🇬🇧 Britisch🌍 Vollständig übersetzt

15 Min. Vorbereitung 25 Min. Kochen

#Budgetfreundlich
Vegetarisch

Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer

PDF herunterladen

Zeitleiste

Gesamt 40 Min

Vorbereitung15 Min
Kochen25 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

900 gr Kartoffel
1 su bardağı(~200 ml) Milch
4 yemek kaşığı(~60 ml) Butter
6 dal Fruehlingszwiebel
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Salz
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Schwarzer Pfeffer

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Kartoffeln schaelen und grob schneiden.
2
Kartoffeln 20 Minuten in Salzwasser weich kochen.
20 Min.
20:00
3
Fruehlingszwiebeln fein schneiden und 3 Minuten mit der Milch erwaermen.
3 Min.
03:00
4
Kartoffeln abgiessen und mit der Haelfte der Butter zerdruecken.
5
Die Zwiebelmilch zu den Kartoffeln geben und glatt ruehren.
6
Heiss mit restlicher Butter und schwarzem Pfeffer servieren.

💡 Tipp: Fruehlingszwiebeln kurz in Milch zu erwaermen nimmt rohe Schaerfe und rundet den Champ-Geschmack.

🍽️ Serviervorschlag: Heiss servieren, mit einer Mulde im Kartoffelpueree und Butter darin.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Kalzium
Vitamin B12

Nährwerte (pro Portion)

~330

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 8 %Kohlh. 51 %Fett 41 %

GI 41 · Niedriger GIGL 17 · Mittlere GL

4.4g

Zucker

4.9g

Ballaststoffe

1286.6mg

Natrium

8.1g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

5/10

Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Milch

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

Community-Varianten (0)

Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Champ aus Belfast?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Champ aus Belfast?
Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 25 Minuten; insgesamt 40 Minuten.
Ist Champ aus Belfast schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Champ aus Belfast?
Etwa 330 kcal pro Portion. Protein: 7g, Kohlenhydrate: 42g, Fett: 15g.
Welche Allergene enthält Champ aus Belfast?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Champ aus Belfast?
Die Küche dieses Rezepts ist Britisch.
Wie viele Zutaten braucht Champ aus Belfast?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.
Macht Champ aus Belfast satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 5/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.

Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern

Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.

Andere Versionen dieses Rezepts

Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.

🔄 Einfacher

Samsun Erikli Pancar Kavurması

5 Schritte, 4 Zutaten, 38 Min.

Rezept öffnen →

✨ Anspruchsvoller

Mapo Tofu

7 Schritte, 11 Zutaten, 35 Min.

Rezept öffnen →

Ähnliche Rezepte

Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt

Sortierung:

Gemüsegerichte

1 diese Woche

Fehler in diesem Rezept gefunden?

Zubereitung

Kartoffeln schaelen und grob schneiden.

Kartoffeln 20 Minuten in Salzwasser weich kochen.

20 Min.

20:00

Fruehlingszwiebeln fein schneiden und 3 Minuten mit der Milch erwaermen.

3 Min.

03:00

Kartoffeln abgiessen und mit der Haelfte der Butter zerdruecken.

Die Zwiebelmilch zu den Kartoffeln geben und glatt ruehren.

Heiss mit restlicher Butter und schwarzem Pfeffer servieren.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Champ aus Belfast?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Champ aus Belfast?

Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 25 Minuten; insgesamt 40 Minuten.

Ist Champ aus Belfast schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Champ aus Belfast?

Etwa 330 kcal pro Portion. Protein: 7g, Kohlenhydrate: 42g, Fett: 15g.

Welche Allergene enthält Champ aus Belfast?

Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Champ aus Belfast?

Die Küche dieses Rezepts ist Britisch.

Wie viele Zutaten braucht Champ aus Belfast?

Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.

Macht Champ aus Belfast satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 5/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

Zeitleiste

Zutaten

Zubereitung