Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇫🇷
Clafoutis
Einfach 1 Std. 5 Min.~260 kcal 2/10
🍰
Bolo de Fubá
Bolo de Fubá backt Maismehlteig zu einem weichkrümeligen brasilianischen Hauskuchen.
Einfach⏱️ 40 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 8~208 kcal🇧🇷 Brasilianisch🌍 Vollständig übersetzt
12 Min. Vorbereitung 28 Min. Kochen
- #Für Gäste
- Vegetarisch
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Zeitleiste
Gesamt 40 Min- Vorbereitung12 Min
- Kochen28 Min
Zutaten
8 Portionen
Schnell:
- 1 su bardağı(~200 ml) Maismehl
- 1 su bardağı(~200 ml) Mehl
- 1 su bardağı(~200 ml) Milch
- 2 adet Eier
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Zucker
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kabartma tozu
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Den Teig schlagen.
- 2
Gießen Sie die Mischung in die Form.
2 Min.02:00 - 3
Den Kuchen im Ofen bei 180°C 28 Minuten backen.
- 4
Hamuru yağlanmış kalıba dökün ve yüzeyi düzleyin.
- 5
Keki 180°C fırında 30 dakika pişirin, 10 dakika kalıpta dinlendirip çıkarın.
30 Min.30:00
💡 Tipp: Wenn Sie den Teig nicht zu stark schlagen, bleibt der Kuchen zarter.
🍽️ Serviervorschlag: Warm servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
~208
kcal Kalorien
4
g Eiweiß
31
g Kohlenhydrate
7
g Fett
Eiweiß 8 %Kohlh. 61 %Fett 31 %
GI 59 · Mittlerer GIGL 18 · Mittlere GL
17.4g
Zucker
1.5g
Ballaststoffe
162.2mg
Natrium
1g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
2/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Milch
- Ei
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Bolo de Fubá?
Dieses Rezept ergibt 8 Portionen.Wie lange dauert Bolo de Fubá?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 28 Minuten; insgesamt 40 Minuten.Ist Bolo de Fubá schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Bolo de Fubá?
Etwa 208 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 31g, Fett: 7g.Welche Allergene enthält Bolo de Fubá?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Bolo de Fubá?
Die Küche dieses Rezepts ist Brasilianisch.Wie viele Zutaten braucht Bolo de Fubá?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.Macht Bolo de Fubá satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 2/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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