Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇬🇷
Tzatziki
Einfach 15 Min.~90 kcal 1/10
🥒
Cacık-Dip
Eine dickere Variante von Cacık, bei der man abgetropften Joghurt mit Gurke, Dill, Knoblauch und Olivenöl zu einem kühlen Dip verrührt.
Einfach⏱️ 10 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~95 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung
- #Einfach
- Vegetarisch
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Zeitleiste
Gesamt 10 Min- Vorbereitung10 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 2 su bardağı(~400 ml) Abgetropfter Joghurt
- 2 adet Gurke
- 1 diş Knoblauch
- 0.3 demet Dill
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Olivenoel
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Salz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Gurken reiben und ueberschuessiges Wasser mit den Haenden ausdruecken.
- 2
Den Knoblauch zerdruecken und den Dill fein hacken.
- 3
Abgetropften Joghurt, Gurke, Knoblauch, Dill und Salz in einer breiten Schuessel mischen.
- 4
Den Dip auf einer Servierplatte verstreichen und Olivenoel daruebertraeufeln.
- 5
10 Minuten kuehlen, damit der Geschmack sich setzt, dann servieren.
10 Min.10:00
💡 Tipp: Das Gurkenwasser ausdruecken, damit der Dip auf dem Teller nicht waessrig wird.
🍽️ Serviervorschlag: Kuehl mit Gemuesesticks, Chips oder gegrillten Koefte servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~95
kcal Kalorien
5
g Eiweiß
5
g Kohlenhydrate
6
g Fett
Eiweiß 21 %Kohlh. 21 %Fett 58 %
GI 25 · Niedriger GIGL 1 · Niedrige GL
8g
Zucker
0.5g
Ballaststoffe
333.9mg
Natrium
3.9g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
1/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Cacık-Dip?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Cacık-Dip?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 10 Minuten.Ist Cacık-Dip schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Cacık-Dip?
Etwa 95 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 5g, Fett: 6g.Welche Allergene enthält Cacık-Dip?
Dieses Rezept enthält Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Cacık-Dip?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.Macht Cacık-Dip satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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