Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?Orman Kebabı
Mittel 1 Std. 40 Min.~430 kcal 10/10
🥩
Carne de Panela
Ein brasilianischer Schmortopf, bei dem man Rind mit Kartoffel, Tomate und Zwiebel weich gart, hausgemacht, kräftig und ideal zu Reis.
Mittel⏱️ 1 Std. 55 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~430 kcal🇧🇷 Brasilianisch🌍 Vollständig übersetzt
25 Min. Vorbereitung 90 Min. Kochen
- #Ein-Topf
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 1 Std 55 Min- Vorbereitung25 Min
- Kochen1 Std 30 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
- 900 gr Rindfleisch Gewürfelt
- 4 adet Kartoffel
- 3 adet Tomate
- 2 adet Zwiebel
- 3 diş Sarımsak
- 2 adet Havuç
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Karabiber
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Das Fleisch im Topf 10 Minuten lang anbraten.
- 2
Zwiebel und Tomate hinzufügen.
8 Min.08:00 - 3
Mit Kartoffeln 80 Minuten backen.
6 Min.06:00 - 4
Patates, havuç ve sıcak suyu tencereye ekleyin.
- 5
Yemeği 70 dakika kısık ateşte et yumuşayana kadar pişirin.
1 Std. 10 Min.70:00 - 6
Sosu 5 dakika açıkta çektirin, sebzeler ezilmesin diye nazikçe karıştırın.
5 Min.05:00
💡 Tipp: Verschließen Sie das Fleisch, bevor Sie das Tomatenmark hinzufügen. die Soße wird dicker.
🍽️ Serviervorschlag: Mit Reis und schwarzen Bohnen servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
Nährwerte (pro Portion)
~430
kcal Kalorien
34
g Eiweiß
24
g Kohlenhydrate
22
g Fett
Eiweiß 32 %Kohlh. 22 %Fett 46 %
GI 34 · Niedriger GIGL 8 · Niedrige GL
5.4g
Zucker
4.7g
Ballaststoffe
897.5mg
Natrium
8.2g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
9/10Sehr sättigend, für einen wirklich hungrigen Tag
Community-Varianten (0)
Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!
Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Carne de Panela?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Carne de Panela?
Vorbereitung 25 Minuten, Garzeit 90 Minuten; insgesamt 115 Minuten.Ist Carne de Panela schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Carne de Panela?
Etwa 430 kcal pro Portion. Protein: 34g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 22g.Ist Carne de Panela allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Zu welcher Küche gehört Carne de Panela?
Die Küche dieses Rezepts ist Brasilianisch.Wie viele Zutaten braucht Carne de Panela?
Dieses Rezept benötigt 8 Zutaten.Macht Carne de Panela satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 9/10; macht lange satt, gedacht für einen sehr hungrigen Tag. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
Schreiben Sie den ersten Kommentar
Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.
Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern
Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.
Andere Versionen dieses Rezepts
Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.
Ähnliche Rezepte
Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt
Sortierung:
Karnıyarık
Mittel 2 Std. 12 Min.~320 kcal 8/10
Kağıt Kebabı
Mittel 3 Std. 38 Min.~420 kcal 10/10
Etli Güveç
Mittel 2 Std. 5 Min.~410 kcal 9/10
İzmir Köfte
Mittel 1 Std. 15 Min.~520 kcal 9/10
Tas Kebabı
Mittel 1 Std. 43 Min.~430 kcal 9/10
Fehler in diesem Rezept gefunden?