🧀

Cheddar-Lauch-Kroketten

Name: Cheddarlı Pırasalı Galeta Kızartması
Prep time: 12 min
Cook time: 10 min
Total time: 22 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: İngiliz Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Galeta unu; 1 adet Pırasa; 100 gr Cheddar; 1 adet Yumurta; 2 yemek kaşığı Süt; 1 tatlı kaşığı Tereyağı; 2 yemek kaşığı Sıvı yağ

Dieser Brunch nach englischer Art brät Kroketten mit Lauch und Cheddar zu einem knusprigen Morgenbissen.

Einfach⏱️ 22 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 2~282 kcal🇬🇧 Britisch🌍 Vollständig übersetzt

12 Min. Vorbereitung 10 Min. Kochen

#Unter 30 Min
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 22 Min

Vorbereitung12 Min
Kochen10 Min

Zutaten

2 Portionen

Schnell:

1 su bardağı(~200 ml) Semmelbroesel
1 adet Lauch
100 gr Cheddar
1 adet Eier
2 yemek kaşığı(~30 ml) Milch
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Butter
2 yemek kaşığı(~30 ml) neutrales Oel

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Lauch fein schneiden und 4 Minuten in Butter anschwitzen.
4 Min.
04:00
2
Lauch, Semmelbrösel, Ei, Milch und Cheddar mischen.
3
Kleine Küchlein formen und 5 Minuten ruhen lassen.
5 Min.
05:00
4
In geölter Pfanne insgesamt 5 Minuten beidseitig braten.
5 Min.
05:00
5
Auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß servieren.

💡 Tipp: Wenn Lauch zuerst angebraten wird, wird die Fuellung suesser.

🍽️ Serviervorschlag: Heiß servieren, ohne die Käsefüllung zu zerdrücken.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Proteinquelle
Eisen
Kalzium
Vitamin C
Vitamin B12
Folat

Nährwerte (pro Portion)

~282

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 16 %Kohlh. 35 %Fett 49 %

GI 20 · Niedriger GIGL 5 · Niedrige GL

6.4g

Zucker

3.5g

Ballaststoffe

846.1mg

Natrium

15.6g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

6/10

Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Milch
Ei

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Cheddar-Lauch-Kroketten?
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.
Wie lange dauert Cheddar-Lauch-Kroketten?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 10 Minuten; insgesamt 22 Minuten.
Ist Cheddar-Lauch-Kroketten schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Cheddar-Lauch-Kroketten?
Etwa 282 kcal pro Portion. Protein: 11g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 15g.
Welche Allergene enthält Cheddar-Lauch-Kroketten?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Cheddar-Lauch-Kroketten?
Die Küche dieses Rezepts ist Britisch.
Wie viele Zutaten braucht Cheddar-Lauch-Kroketten?
Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.
Macht Cheddar-Lauch-Kroketten satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Lauch fein schneiden und 4 Minuten in Butter anschwitzen.

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Lauch, Semmelbrösel, Ei, Milch und Cheddar mischen.

Kleine Küchlein formen und 5 Minuten ruhen lassen.

5 Min.

05:00

In geölter Pfanne insgesamt 5 Minuten beidseitig braten.

5 Min.

05:00

Auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß servieren.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Cheddar-Lauch-Kroketten?

Dieses Rezept ergibt 2 Portionen.

Wie lange dauert Cheddar-Lauch-Kroketten?

Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 10 Minuten; insgesamt 22 Minuten.

Ist Cheddar-Lauch-Kroketten schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Cheddar-Lauch-Kroketten?

Etwa 282 kcal pro Portion. Protein: 11g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 15g.

Welche Allergene enthält Cheddar-Lauch-Kroketten?

Dieses Rezept enthält Gluten, Milch, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Cheddar-Lauch-Kroketten?

Die Küche dieses Rezepts ist Britisch.

Wie viele Zutaten braucht Cheddar-Lauch-Kroketten?

Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.

Macht Cheddar-Lauch-Kroketten satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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