Rote Beeren binden mit Zucker und Kartoffelstaerke und werden kalt mit Sahne serviert.
12 Min. Vorbereitung 12 Min. Kochen 60 Min. Ruhezeit
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Rote Johannisbeeren, Erdbeeren und Himbeeren waschen und die Erdbeeren halbieren.
Die Fruechte mit Wasser und Zucker in einen Topf geben.
Die Mischung 7 Minuten kochen, bis die Fruechte weich sind.
Kartoffelstaerke mit 3 Essloeffeln kaltem Wasser anruehren.
Den Topf vom Herd nehmen und die Staerke in duennem Strahl einruehren.
Das Dessert auf Schalen verteilen, 1 Stunde kuehlen und mit Sahne servieren.
💡 Tipp: Staerke abseits der Hitze einzuruehren gibt eine glaenzende Konsistenz ohne Klumpen.
🍽️ Serviervorschlag: 1 Stunde kuehlen, dann in Schalen mit kalter Sahne am Rand servieren.
~230
kcal Kalorien
2
g Eiweiß
42
g Kohlenhydrate
7
g Fett
23.6g
Zucker
0.8g
Ballaststoffe
12.5mg
Natrium
7.7g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (57%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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