Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?Kuru Erikli Komposto
Einfach 25 Min.~70 kcal 1/10
🥤
Tamarinden-Kompott
Dieses Getränk aus Gaziantep kocht Tamarinde mit Gewürzen zu einer herben, kühlenden Kompott-Erfrischung.
Einfach⏱️ 22 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~54 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
8 Min. Vorbereitung 14 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- #Alkoholfrei
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 22 Min- Vorbereitung8 Min
- Kochen14 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
- 100 g Tamarinde
- 6 Glas(~1200 ml) Wasser
- 0.3 Glas(~60 ml) Zucker
- 1 Stück Zimtstange
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in einen Topf geben.
- 2
Das Kompott 12 Minuten kochen lassen.
10 Min.10:00 - 3
Abseihen und kalt servieren.
💡 Tipp: Wenn Sie beim Sieben der Tamarinde das Fruchtfleisch nicht auspressen, bleibt das Getränk klar.
🍽️ Serviervorschlag: Gekühlt in Gläsern mit reichlich Eis und einem Zitronenscheiben servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung~54
kcal Kalorien
0
g Eiweiß
13
g Kohlenhydrate
0
g Fett
Eiweiß 0 %Kohlh. 100 %Fett 0 %
GI 23 · Niedriger GIGL 3 · Niedrige GL
7.1g
Zucker
0.2g
Ballaststoffe
8.1mg
Natrium
0g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
1/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Tamarinden-Kompott?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Tamarinden-Kompott?
Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 14 Minuten; insgesamt 22 Minuten.Ist Tamarinden-Kompott schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Tamarinden-Kompott?
Etwa 54 kcal pro Portion. Protein: 0g, Kohlenhydrate: 13g, Fett: 0g.Ist Tamarinden-Kompott allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Wie viele Zutaten braucht Tamarinden-Kompott?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Tamarinden-Kompott satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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