Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇹🇭
Pad Thai
Mittel 40 Min.~510 kcal 8/10
🍤
Dynamite Roll
Tempura-Garnele, Avocado, Gurke, gewuerzter Sushi-Reis, Nori und scharfe Mayonnaise ergeben eine knusprige amerikanische Sushirolle.
Schwer⏱️ 1 Std. 35 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~470 kcal🇺🇸 Amerikanisch🌍 Vollständig übersetzt
60 Min. Vorbereitung 25 Min. Kochen 10 Min. Ruhezeit
- #Proteinreich
- #Für Gäste
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 1 Std 35 Min- Vorbereitung1 Std
- Ruhen/Marinieren10 Min
- Kochen25 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
Für den Sushi-Reis
- 2 su bardağı(~400 ml) Japanischer Rundkornreis
- 2 su bardağı(~400 ml) Wasser
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Reisessig
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Feiner Zucker
- 1.5 çay kaşığı(~7.5 ml) Salz
Für die Füllung
- 4 adet Hochwertige Noriblaetter
- 12 adet Garnelen
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Mehl
- 1 adet Ei
- 1 su bardağı(~200 ml) Panko Semmelbroesel
- 1 adet Avocado
- 1 adet Gurke
Zum Servieren
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Mayonnaise
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Sriracha
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Sojasauce
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Sesam
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Den Reis waschen, mit Wasser garen und 10 Minuten ruhen lassen.
20 Min.20:00 - 2
Reisessig, Zucker und Salz aufloesen und unter den heissen Reis heben.
- 3
Die Garnelen leicht einschneiden, damit sie gerade werden, dann in Mehl, Ei und Panko wenden.
- 4
Die Garnelen in 180°C heissem Oel 3 Minuten knusprig frittieren.
3 Min.03:00 - 5
Mayonnaise und Sriracha zu einer scharfen Sauce mischen.
- 6
Reis auf Nori verteilen, wenden und Garnelen, Avocado und Gurke zugeben.
- 7
Rollen und mit feuchtem Messer in 8 Stuecke schneiden, dann mit Sesam, scharfer Mayonnaise und Sojasauce servieren.
💡 Tipp: Tempura Garnelen direkt vor dem Rollen zu frittieren haelt das Innere knusprig.
🍽️ Serviervorschlag: Mit Sojasauce, Gari und extra scharfer Mayonnaise servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
Nährwerte (pro Portion)
~470
kcal Kalorien
22
g Eiweiß
60
g Kohlenhydrate
17
g Fett
Eiweiß 18 %Kohlh. 50 %Fett 32 %
GI 53 · Niedriger GIGL 32 · Hohe GL
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Meeresfrüchte
- Gluten
- Ei
- Soja
- Sesam
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Dynamite Roll?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Dynamite Roll?
Vorbereitung 60 Minuten, Garzeit 25 Minuten, inklusive 10 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 95 Minuten.Ist Dynamite Roll schwierig?
Dieses Rezept ist als schwer eingestuft.Wie viele Kalorien hat Dynamite Roll?
Etwa 470 kcal pro Portion. Protein: 22g, Kohlenhydrate: 60g, Fett: 17g.Welche Allergene enthält Dynamite Roll?
Dieses Rezept enthält Meeresfrüchte, Gluten, Ei, Soja, Sesam. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Dynamite Roll?
Die Küche dieses Rezepts ist Amerikanisch.Wie viele Zutaten braucht Dynamite Roll?
Dieses Rezept benötigt 16 Zutaten.
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