Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
🇨🇺
Flan de Coco Cubano
Mittel 1 Std. 6 Min.~254 kcal 2/10
🥥
Philippinisches Ginataang Bilo Bilo
Eine philippinische Kokos-Dessertsuppe mit Klebreisbaellchen, Suesskartoffel, Jackfrucht, Banane und Sago.
Mittel⏱️ 1 Std. 2 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~460 kcal🇵🇭 Philippinisch🌍 Vollständig übersetzt
30 Min. Vorbereitung 32 Min. Kochen
- #Für Gäste
- Vegan
- Vegetarisch
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Zeitleiste
Gesamt 1 Std 2 Min- Vorbereitung30 Min
- Kochen32 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
Toplar için
- 1.5 Glas(~300 ml) Klebreismehl
- 0.7 Glas(~140 ml) Wasser
Für die Suppe
- 4 Glas(~800 ml) Kokosmilch
- 0.6 Glas(~120 ml) Zucker
- 1 Stück Suesskartoffel
- 2 Stück Bananen
- 1 Glas(~200 ml) Jackfrucht
- 0.5 Glas(~100 ml) Sagoperlen
- 1 Prise Salz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Klebreismehl und Wasser verkneten und zu kugeln in Murmelgroesse formen.
- 2
Die Suesskartoffel wuerfeln, Bananen und Jackfrucht in mundgerechte Stuecke schneiden.
- 3
Die Sagoperlen separat 10 Minuten kochen, bis sie halb durchsichtig sind, dann abgiessen.
10 Min.10:00 - 4
Kokosmilch, Zucker und Salz in einem Topf erhitzen.
- 5
Die Suesskartoffel zugeben und 8 Minuten garen.
8 Min.08:00 - 6
Die Reisbaellchen in den Topf geben und 10 Minuten garen, bis sie an die Oberflaeche steigen.
10 Min.10:00 - 7
Bananen, Jackfrucht und Sagoperlen zugeben und 4 weitere Minuten kochen.
4 Min.04:00
💡 Tipp: Die Reisbaellchen nicht zu gross formen; aussen werden sie weich, bevor die Mitte gar ist, und bleiben in der Suppe teigig.
🍽️ Serviervorschlag: Ginataang Bilo Bilo warm in Schalen als Dessertsuppe servieren und mit etwas geroesteter Kokosraspel bestreuen.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
~460
kcal Kalorien
5
g Eiweiß
70
g Kohlenhydrate
18
g Fett
Eiweiß 4 %Kohlh. 61 %Fett 35 %
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Philippinisches Ginataang Bilo Bilo?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Philippinisches Ginataang Bilo Bilo?
Vorbereitung 30 Minuten, Garzeit 32 Minuten; insgesamt 62 Minuten.Ist Philippinisches Ginataang Bilo Bilo schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Philippinisches Ginataang Bilo Bilo?
Etwa 460 kcal pro Portion. Protein: 5g, Kohlenhydrate: 70g, Fett: 18g.Ist Philippinisches Ginataang Bilo Bilo allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Zu welcher Küche gehört Philippinisches Ginataang Bilo Bilo?
Die Küche dieses Rezepts ist Philippinisch.Wie viele Zutaten braucht Philippinisches Ginataang Bilo Bilo?
Dieses Rezept benötigt 9 Zutaten.
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