Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthaltenAnkara Beypazarı Kurusu
Mittel 3 Std. 23 Min.~240 kcal 3/10
🌾
Ordu Keşkek-Happen mit Haselnüssen
Diese Happen aus Ordu kneten gekochten Weizen mit Haselnüssen und Butter zu einem weichen, sättigenden Snack zum Teilen.
Mittel⏱️ 45 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~176 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
20 Min. Vorbereitung 25 Min. Kochen
- #Budgetfreundlich
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 45 Min- Vorbereitung20 Min
- Kochen25 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
- 1 su bardağı(~200 ml) Weizen
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Haselnuss
- 20 gr Butter
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Salz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Den Weizen 20 Minuten kochen und abgiessen.
20 Min.20:00 - 2
Mit Haselnuessen, Butter und Salz verkneten.
- 3
Die Masse zu walnussgrossen Baellchen formen und servieren.
💡 Tipp: 5 Minuten Ruhezeit nach dem Abgiessen macht die Weizenbaellchen leichter formbar.
🍽️ Serviervorschlag: Mit Zitronenspalten und Petersilienzweigen am Tellerrand Farbe geben.
Nährwerte (pro Portion)
~176
kcal Kalorien
4
g Eiweiß
22
g Kohlenhydrate
8
g Fett
Eiweiß 9 %Kohlh. 50 %Fett 41 %
GI 14 · Niedriger GIGL 3 · Niedrige GL
0.5g
Zucker
5g
Ballaststoffe
215.9mg
Natrium
2.2g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
3/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Schalenfrüchte
- Milch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!
Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Ordu Keşkek-Happen mit Haselnüssen?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Ordu Keşkek-Happen mit Haselnüssen?
Vorbereitung 20 Minuten, Garzeit 25 Minuten; insgesamt 45 Minuten.Ist Ordu Keşkek-Happen mit Haselnüssen schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Ordu Keşkek-Happen mit Haselnüssen?
Etwa 176 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 22g, Fett: 8g.Welche Allergene enthält Ordu Keşkek-Happen mit Haselnüssen?
Dieses Rezept enthält Gluten, Schalenfrüchte, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Ordu Keşkek-Happen mit Haselnüssen?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Ordu Keşkek-Happen mit Haselnüssen satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
Schreiben Sie den ersten Kommentar
Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.
Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern
Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.
Andere Versionen dieses Rezepts
Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.
Ähnliche Rezepte
Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt
Sortierung:
30 Aufrufe3 diese Woche
Fehler in diesem Rezept gefunden?